Achtergrond
Een drankje mét alcohol? Dat is zó 2020…
Of je nu werkt aan het perfecte lichaam, wat vaker vegetarisch kookt of bewust aan het minderen bent met suikers; allemaal zijn we op onze eigen manier bezig met het…
Sporters leven gezonder, toch?
‘Sporten is gezond’ is een uitdrukking die je vast wel kent. We weten allemaal dat sporten goed voor je is en deel uitmaakt van een gezonde leefstijl. Mensen die wekelijks…
Alcohol is geen medicijn tegen eenzaamheid
Eenzaamheid is niet langer iets dat alleen bij ouderen in verpleeghuizen voorkomt. Eenzaamheid treft jong en oud, man en vrouw, hoog- en laagopgeleid. Tijdens de coronacrisis leeft dit thema meer…
Aan de wandel met de mooiste podcastseries
Uit onderzoek onder IkPas-deelnemers, weten we dat de kans groot is dat je in je pauzeperiode actiever bent. Om je zinnen te verzetten, omdat je mindset meer is ingesteld op…
Kilo’s lichter en centimeters minder
Zitten jouw broeken al wat losser sinds je meedoet aan IkPas? Dat kan best, want zo’n 32% van de eerdere deelnemers geeft aan tijdens IkPas wat kilo’s te zijn kwijtgeraakt.…
Ken jij de schadelijke drinkpatronen?
Als we het hebben over schadelijke drinkpatronen dan zijn er verschillende drinkpatronen te onderscheiden. Denk bijvoorbeeld aan binge-drinken, overmatig drinken en zwaar drinken. Ieder drinkpatroon hangt samen met bepaalde alcoholschade.…
Pauzevoordelen: fris wakker worden enzo
Nu je meedoet aan Dry January kan het zo zijn dat je een aantal fijne ervaringen opdoet. Er kleven namelijk heel wat voordelen aan een periode zonder alcohol. Welke dat…
Somber? Deze 10 tips helpen!
Iets niet meer mogen van jezelf, zoals niet drinken, kan best wel een domper zijn. Je moet stevig in je schoenen staan om weerstand te bieden aan datgene wat je…
Ontspannen met deze nieuwe Netflix-series
Dacht jij een lege agenda te hebben in januari? Dan hebben we nieuws voor je, want Netflix komt deze maand met verschillende series en films die je niet wil missen.…
0.0: goed alternatief of verleiding in disguise?
Vastberaden neem je jezelf voor deze maand geen alcohol te drinken. Dat wordt dus nadenken over een gezellig alternatief drankje. Zo is er bijvoorbeeld het 0.0-biertje: geen alcohol, wel gezellig.…
Verlang je naar alcohol? Zo reken je af met cravings!
We zijn inmiddels op dag 7 van IkPas aanbeland. Dit betekent dat je na vandaag al een week geen alcohol hebt gedronken. Gaat het passen je makkelijk af, of zet…
Eyeopener: het effect van alcohol acuut en per glas
Alcohol heeft een verdovend effect op de hersenen. Zo ben je het ene moment lekker vrolijk en slaat een ander moment je vrolijkheid om in overmoedigheid. Alcohol heeft een effect…