28 mei 2020 / Blog Tonnie
Crisisblogger Tonnie
Mijn vierde en laatste blog in de laatste IkPas-nieuwsbrief. En dat nog steeds in een bijzondere periode. Dacht ik dat mijn deelname aan IkPas heel wat teweeg ging brengen; het…
Actueel
28 mei 2020 / Recept
Lekker vakantierecept: gele courgetti met miso-garnalen
Omdat dit de laatste IkPas-nieuwsbrief is, hebben we een beetje een vakantiegevoel. Een weekendrecept wordt dan als vanzelf een vakantierecept. En in de vakantie houden we van lekkker, makkelijk en…
28 mei 2020 / Achtergrond
De staycation en de holistay
Of de grenzen opengaan is nog niet zeker. Veel Nederlanders houden rekening met een thuisvakantie. ‘Op vakantie gaan’ is ook niet opgenomen in de routekaart van het kabinet. Aan de…
28 mei 2020 / Achtergrond
Even niks: zo maak je van iedere alcoholpauze een succes
Pauzeren is niet gebonden aan de maand januari of de vastenperiode. Een periode ‘droog staan’ kan en mag altijd. Hoe je zo’n pauze-geheel-op-eigen-initiatief het beste volhoudt, vertellen we je graag.…
21 mei 2020 / Blog Maarten
Crisisblogger Maarten
Dit is mijn allerlaatste blog voor IkPas, de negende om precies te zijn. Vol goede moed startte ik op 29 december jongstleden aan een periode van 100 dagen waarin ik…
21 mei 2020 / Recept
Lekker weekendrecept: torentje van appel en brie
Fastfood: we gaan allemaal wel eens voor de bijl. Of je nu een zwak hebt voor hamburgers van de grote gele M of je vingers aflikt bij een bucket vol…
21 mei 2020 / Achtergrond
Adem in, adem uit: ontspanningsoefeningen
Iedereen weet: stress is ongezond voor body & mind. Zo min mogelijk stress ervaren is dan ook een mooi streven. De coronacrisis heeft ervoor gezorgd dat we in ons dagelijks…
21 mei 2020 / Achtergrond
Grip op je weerstand: voorkom stress
Grip op je weerstand: voorkom stress Gebukt gaan onder stress heeft een negatief effect op je ademhaling, hart, geheugen, seksleven, spieren, zelfbeheersing, aanmaak van eiwitten, maag, mentale gesteldheid en je…
14 mei 2020 / Blog Tonnie
Crisisblogger Tonnie
Het is maandag 11 mei. Na zo’n 8 weken (pogingen tot) thuisonderwijs is het voor de kinderen weer tijd om naar school te gaan. De spanning loopt op in huis.…
14 mei 2020 / Achtergrond
Thuis sporten: dit kun je doen
Omdat de sportschool nog geen optie is, moeten we in en rondom huis aan onze sportuurtjes zien te komen. Fietsen, wandelen en hardlopen zijn voor de hand liggende activiteiten, maar…
14 mei 2020 / Achtergrond
Lekker weekendrecept: gezonde kapsalon
Of je denkt nu: een kapsalon kan toch niet gezond zijn? Óf je denkt nu: wat is een kapsalon in hemelsnaam? Het antwoord op de eerste vraag is: ja, zeker…
14 mei 2020 / Achtergrond
Grip op je weerstand: beweeg je sterk
Nu de sportscholen tot 1 september gesloten blijven zien we buiten meer wandelaars, hardlopers en fietsers dan ooit. Maar er zijn ook heel veel mensen die, omdat we noodgedwongen thuis…