Actueel
Zo zorg je goed voor je lever
Wist je dat 1 op de 3 mensen te maken heeft met leververvetting? En wist je ook dat een kwartiertje extra bewegen per dag mogelijk al kan helpen bij het…
Feit of fabel: dat is de vraag
Er doen zich veel verhalen de ronde wat betreft alcohol. Het een klopt (ja, hoe ouder je wordt hoe slechter je alcohol kunt verdragen), het ander is klinkklare onzin (nee,…
Pret in bed zónder alcohol
Even een wijntje (of drie) drinken, voordat de vonken er vanaf vliegen in de slaapkamer. Is dit normaal gesproken ook jouw tactiek? Niet doen, zeggen wij dan. Want alcohol voorkomt…
Eet en drink je warm
Nu de temperatuur steeds verder daalt, voel je dat we richting winter gaan. Niet erg, want die lichtjes, die feestdagen, die gezellige avonden je zou ze niet willen missen. Wat…
Finish in zicht: zo drink je bewust niet of minder
Nog even en deze maandchallenge zit erop. En dan? Terug naar hoe het was of structureel een tandje minder? Als je bewust minder wilt drinken, dan komen onderstaande tips goed…
Alcohol en 3 smoezen onderuitgehaald
Het ontspant zo, ik kan er beter door slapen en het is toch gezond, zijn veelgehoorde motieven -smoezen- waarom alcohol nodig is. Wel, voor iedere smoes hebben wij een alternatief.…
Pauzeren: dit gebeurt er in je lichaam
Dat een alcoholpauze goed voor je is, zowel voor lichaam als geest, vertellen we je maar al te graag. We hebben het dan ook al menigmaal uiteengezet. Onlangs kwamen we…
Tips voor een succesvolle pauze
Maak een stopplan. Schrijf hierin op waarom je (voorlopig) wil stoppen met het drinken van alcohol, welke voordelen hieraan kleven en hoe je om kunt gaan met moeilijke momenten. Zoek…
Pittige toets erbij
Ga je zelf aan de slag met het brouwen van je nieuwe favoriete non-alcoholische drankje, voeg dan een pittige toets toe. Gember of een heet pepertje zorgen voor die geliefde…
Zoetje, zoutje, bittertje, zuurtje
Pauzeren betekent nog steeds genieten. Ook zonder alcohol kun je een fijne en gezellige avond tegemoet gaan. Er is namelijk heel veel te ontdekken op non-alcoholisch gebied. Om je een…
Uit je bol zonder alcohol
De boel de boel laten en eens flink de bloemetjes buiten zetten, heeft (bijna) iedereen nodig. Het zorgt voor meer creativiteit en ook de band met anderen wordt erdoor versterkt.…
Pauzeren en je stoelgang
Het drinken van alcohol is niet goed voor je organen en je interne processen. Ook je spijsvertering en dus je ontlasting kan te lijden hebben onder je alcoholgebruik. Met andere…