Veelgestelde vragen

Niets. Meedoen is gratis, de app ook. IkPas is een project van Stichting Positieve Leefstijl.

Het hele jaar. Elke maand is er een challenge, met Dry January in januari en 40 Dagen Geen Druppel in het voorjaar als grootste. Je kunt ook op elk moment een eigen challenge starten in de app.

Download de app via app.ikpas.nl, maak een account en kies een challenge. Je krijgt één mail om je e-mailadres te bevestigen.

Kijk in je spamfolder en wacht tien minuten. Nog niets? Stuur ons een bericht via de contactpagina, dan zetten we je account handmatig aan.

Nee. IkPas is er voor iedereen die wil pauzeren en wil ervaren wat dat oplevert. De meeste deelnemers drinken niet dagelijks of problematisch.

Een challenge is jouw alcoholpauze, bijvoorbeeld 30 of 40 dagen. Een team is een groep mensen met wie je die challenge samen doet. Je kunt in meerdere teams zitten binnen dezelfde challenge.

Ga naar wachtwoord vergeten en vul je e-mailadres in. Je krijgt een link om een nieuw wachtwoord te maken. Geen mail? Kijk in je spamfolder.

Nee, je e-mailadres is gekoppeld aan je account. Wil je de nieuwsbrief op een ander adres ontvangen, mail dan naar info@ikpas.nl.

Dat kan. Vraag het aan via de contactpagina, dan verwijderen we je account en je gegevens.

Ja. Je gegevens zijn niet openbaar. In teams bepaal je zelf wat je deelt.

Dat kan. Het zegt niets over de rest van je challenge. Pak het moment erna weer op en ga verder.

Alcoholvrije drankjes bevatten geen alcohol, maar kunnen bij sommige mensen trek oproepen door smaak en associatie. Anderen vinden ze juist prettig in gezelschap. IkPas schrijft niets voor: kies wat voor jou werkt.

In de eerste dagen zonder alcohol kan je slaap onrustiger zijn. Dat trekt meestal na een paar dagen bij. Daarna slapen veel mensen juist dieper.

Dat gebeurt. Je hoeft niemand te overtuigen, je doet dit voor jezelf. In de app vind je tips voor sociale situaties.

Tijdens campagnes kun je in de app contact opnemen met een IkPas-coach, die reageert binnen 24 uur. Buiten campagnes bereik je ons via de contactpagina. Praten over je eigen alcoholgebruik kan anoniem bij de Alcoholinfolijn.

Dat bepaal je zelf. Er is geen verplicht vervolg. Je neemt mee wat voor jou werkt, en de volgende maandchallenge staat klaar als je door wilt.

In de webshop.

Soms loopt een verzending vertraging op. Neem contact op via de contactpagina en vermeld je bestelgegevens, dan zoeken we het uit.