Vanuit mijn werk als AD(H)D coach bij Gewoon Eerlijk weet ik dat het heel belangrijk is om mijzelf in de meest optimale staat te brengen om mijzelf te ondersteunen met mijn alcoholvrije reis. Van...

Dat het na een avond flink doorzakken niet meevalt om ’s ochtends je kloppende hoofdpijn te negeren, je ontbijt weg te werken of om überhaupt op te staan, is lastig. Nog vervelender is dat ...

Loop jij nog net zo vrolijk rond als voor je deelname aan IkPas, of vertoont je humeur scheurtjes en barstjes? Als jij -of je huisgenoten- moeten vaststellen dat jouw gevoel voor humor de laatste tijd...

Wanneer je de alcohol laat staan, merkt je lichaam al na vijf dagen een positieve verandering op. Laat staan wat er gebeurt als je een maand of langer geen alcohol drinkt. 5 dagen geen alcohol We s...

Jaja, ik heb het een week gered. Het ging niet zonder slag of stoot en er waren veel hindernissen but I did it.  Het begon met 7 keer (!) een biopt nemen van mijn borst en vervolgens het lange ...

Ben je net gewend aan het niet-drinken, betrap je jezelf erop dat je vaker iets suikerrijks in je mond stopt dan goed voor je is. Hoe dat komt? Dat lees je hier. In alcohol zit (vaak) suiker. Een gla...

In mijn vorige blogs schreef ik dat ik gestopt ben. En eerlijk? Er is nog geen magische wolk opengebroken. Geen extatische energie. Geen plotselinge ochtenden waarin ik zingend mijn bed uit spring, no...

Wat wordt verstaan onder probleemdrinkers? Waarom lopen ouderen meer kans om probleemdrinkers te worden? En wat is de oplossing? Onder het mom: een gewaarschuwd mens telt voor twee worden deze en nog ...

Deze maand(en) heb je de alcohol afgezworen. Maar dat betekent niet dat je het helemaal uit je leven moet bannen. Er zijn namelijk een heleboel lifehacks met (pure) alcohol te bedenken. Wij hebben er ...