Ze zeggen toch dat stoppen met alcohol je geheugen verbetert? Nou, ik begin daar inmiddels mijn twijfels over te krijgen. Voor de tweede week op rij ben ik te laat met mijn blog. Echt niet netjes. Ik ...

Ongeveer een derde van alle deelnemers aan IkPas valt af tijdens hun pauzeperiode. Op weg naar een gezondere leefstijl kan een paar kilootjes kwijtraken een mooie bijvangst zijn. Maar wat als je tijde...

Bij vakantie denk je vaak gelijk aan lekker eten en lekker drinken. Toch? Als reisagent zie ik ook dat de vraag naar "all-inclusive vakantie op luxe niveau" nog steeds stijgt. Even voor de beeldvormin...

Deze maand(en) heb je de alcohol afgezworen. Maar dat betekent niet dat je het helemaal uit je leven moet bannen. Er zijn namelijk een heleboel lifehacks met (pure) alcohol te bedenken. Wij hebben er ...

Afgelopen week ging het in de nieuwsbrief over mindset oftewel hoe zit ik in mijn hoofd en welke gedachten beïnvloeden mij? Kan ik mijn hersenen herprogrammeren? Nou, in mijn hoofd zitten best e...

Je knapt letterlijk op van een alcoholpauze. Na een aantal weken pauzeren word je echt de beste versie van jezelf. Stralende huid, glanzend haar en een paar kilo lichter…kijk maar eens in de sp...

Een biertje als je een mooie loop hebt afgerond, een wijntje na dat spannende potje tennis, een bubbeltje omdat je een persoonlijk record hebt neergezet…sporten en alcohol is meer met elkaar ve...

De eerste paar keer Dry January vond ik het verrassend lastig om een maand lang geen alcohol te drinken. En dat terwijl ik toch helemaal geen probleemdrinker was? Pas toen merkte ik hoe diepgeworteld ...

Het begin van deze week voelt als lente —zon, frisse lucht, naar buiten. En met dat lentegevoel komen ook de gezellige avondjes: een etentje met vrienden, een borrel in het café. Toc...