Zet je alcoholgebruik op pauze
Doe mee met IkPas
IkPas helpt je om jouw alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten. Tijdelijk geen alcohol drinken, maakt je bewust van je drinkgewoontes. Een alcoholpauze biedt veel voordelen: je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Zo ontdek je wat alcohol met je doet. Ook toe aan een alcoholpauze?
Download de app en schrijf je in voor een challenge. Iedere eerste van de maand start er een nieuwe. Ervaar zelf hoe een korte pauze al tot positieve veranderingen leidt!
298.000
deelnemers gingen je voor
IkPas challenges
Doe-Het-Zelf-Pakket: jouw gids voor een succesvolle alcoholpauze
De praktische gids bevat strategieën en tips die van jouw pauzemaand een geslaagde pauzemaand maken. Daarnaast ontvang je een maand lang drie keer per week onze gratis nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief lees je leuke tips, inspirerende weetjes en interessante feitjes die het thema alcohol raken. Met behulp van de nieuwsbrief houd je jouw alcoholpauze niet alleen beter vol, je geniet er ook echt van!
Actueel
Je staat op een feestje, de alcohol vloeit rijkelijk en you’re on top of your game. De grapjes rollen er als vanzelf uit, je beweegt je smooth en de hele wereld lacht je toe. Zo zonder rem voelt...
Lees meer
Schaamte, dat is toch wel een heel vervelend gevoel. Het laat -in de meest acute vorm- je wangen gloeien, je hals prikken, je maag omdraaien en je buik samentrekken. “God, wat is dit gênan...
Lees meer
Week 3 was tot nu toe de lastigste week. Werk was een chaos, en na een lange dag voelde ik de verleiding om een glas wijn in te schenken onder het mom van ontspanning. Even uitblazen, dacht ik, even d...
Lees meerGoed idee een alcoholpauze... voor later
Iedere eerste van de maand starten we met een nieuwe challenge. Jij bepaalt tijdens welke maand(en) de kurk op de fles blijft zitten. Wil je fris de lente in? Plan je challenge dan in maart. Is een alcoholpauze op z’n plaats na de zomervakantie? Doe mee met de septemberchallenge. Volg ons op social media, blijf zo op de hoogte en bepaal later wanneer je start met je alcoholpauze.