Zet je alcoholgebruik op pauze

Doe mee met IkPas

IkPas helpt je om jouw alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten. Tijdelijk geen alcohol drinken, maakt je bewust van je drinkgewoontes. Een alcoholpauze biedt veel voordelen: je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Zo ontdek je wat alcohol met je doet. Ook toe aan een alcoholpauze?

Download de app en schrijf je in voor een challenge. Iedere eerste van de maand start er een nieuwe. Ervaar zelf hoe een korte pauze al tot positieve veranderingen leidt!

303.320

deelnemers gingen je voor

IkPas challenges

40 dagen geen druppel

40 dagen geen druppel

Mar 2025

1238

Deelnemers
Schrijf je ook in
De Grote Schoonmaak 2025

De Grote Schoonmaak 2025

Apr 2025

1202

Deelnemers
Schrijf je ook in
Niks Voor Mei 2025

Niks Voor Mei 2025

May 2025

195

Deelnemers
Schrijf je ook in
Fit Voor Vakantie 2025

Fit Voor Vakantie 2025

Jun 2025

24

Deelnemers
Schrijf je ook in

Doe-Het-Zelf-Pakket: jouw gids voor een succesvolle alcoholpauze

De praktische gids bevat strategieën en tips die van jouw pauzemaand een geslaagde pauzemaand maken. Daarnaast ontvang je een maand lang drie keer per week onze gratis nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief lees je leuke tips, inspirerende weetjes en interessante feitjes die het thema alcohol raken. Met behulp van de nieuwsbrief houd je jouw alcoholpauze niet alleen beter vol, je geniet er ook echt van!

Actueel

Blogger Claudia over een feestje voor de ziel
Blogger Claudia over een feestje voor de ziel

Het begon allemaal met een simpel idee: "Waarom niet eens 40 dagen zonder alcohol?" De challenge #ikpas leek me een goed plan om mijn lichaam een beetje rust te geven, wat gezonde gewoontes op te bouw...

Lees meer
Goed idee een alcoholpauze in april
Goed idee een alcoholpauze in april

De lente is begonnen en dat betekent dat het bij de meeste mensen gaat kriebelen. Schuurtjes worden leeggehaald, zolders opgeruimd, plinten afgestoft en auto's glimmend schoongeboend. Inderdaad: de gr...

Lees meer
Hoe grijzer de haren, hoe groter de kater
Hoe grijzer de haren, hoe groter de kater

Wijsheid komt met de jaren, maar de hevigheid van katers blijkbaar ook. Want hoe ouder je wordt, hoe erger de hoofdpijn de volgende dag. Een en ander heeft te maken met je lever, je vochtgehalte, stre...

Lees meer

Goed idee een alcoholpauze... voor later

Iedere eerste van de maand starten we met een nieuwe challenge. Jij bepaalt tijdens welke maand(en) de kurk op de fles blijft zitten. Wil je fris de lente in? Plan je challenge dan in maart. Is een alcoholpauze op z’n plaats na de zomervakantie? Doe mee met de septemberchallenge. Volg ons op social media, blijf zo op de hoogte en bepaal later wanneer je start met je alcoholpauze.

TikTok

Volgen

Facebook

Volgen

Instagram

Volgen

LinkedIn

Volgen