Zet je alcoholgebruik op pauze

Doe mee met IkPas

IkPas helpt je om jouw alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten. Tijdelijk geen alcohol drinken, maakt je bewust van je drinkgewoontes. Een alcoholpauze biedt veel voordelen: je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Zo ontdek je wat alcohol met je doet. Ook toe aan een alcoholpauze?

Download de app en schrijf je in voor een challenge. Iedere eerste van de maand start er een nieuwe. Ervaar zelf hoe een korte pauze al tot positieve veranderingen leidt!

299.160

deelnemers gingen je voor

IkPas challenges

Kortdroog 2025

Kortdroog 2025

Feb 2025

3851

Deelnemers
Schrijf je ook in
Fris de lente in 2025

Fris de lente in 2025

Mar 2025

958

Deelnemers
Schrijf je ook in
40 dagen geen druppel

40 dagen geen druppel

Mar 2025

239

Deelnemers
Schrijf je ook in
De Grote Schoonmaak 2025

De Grote Schoonmaak 2025

Apr 2025

404

Deelnemers
Schrijf je ook in

Doe-Het-Zelf-Pakket: jouw gids voor een succesvolle alcoholpauze

De praktische gids bevat strategieën en tips die van jouw pauzemaand een geslaagde pauzemaand maken. Daarnaast ontvang je een maand lang drie keer per week onze gratis nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief lees je leuke tips, inspirerende weetjes en interessante feitjes die het thema alcohol raken. Met behulp van de nieuwsbrief houd je jouw alcoholpauze niet alleen beter vol, je geniet er ook echt van!

Actueel

Geniet jij ook van die frisse ochtenden?
Geniet jij ook van die frisse ochtenden?

Pauzevoordelen zijn er genoeg. Naast voordelen als beter slapen, afvallen, geld overhouden en beter 'nee' leren zeggen, zijn die frisse ochtenden ook een grote traktatie. We zetten ze vandaag nog eens...

Lees meer
3 vragen beantwoord met als thema alcohol
3 vragen beantwoord met als thema alcohol

In de media is genoeg te doen en te vinden over alcohol. Het onderwerp is met name aan het begin van het jaar, vanwege Dry January, een geliefd thema. Omdat wij altijd onze oren en ogen open hebben, b...

Lees meer
Het weekend in met deze alternatieven
Het weekend in met deze alternatieven

Het is soms even zoeken naar een alternatief waar je blij van wordt. Daarom geven we ook regelmatig tips. Gewoon het een en ander proberen. Uiteindelijk vind je iets wat je kan bekoren. Misschien staa...

Lees meer

Goed idee een alcoholpauze... voor later

Iedere eerste van de maand starten we met een nieuwe challenge. Jij bepaalt tijdens welke maand(en) de kurk op de fles blijft zitten. Wil je fris de lente in? Plan je challenge dan in maart. Is een alcoholpauze op z’n plaats na de zomervakantie? Doe mee met de septemberchallenge. Volg ons op social media, blijf zo op de hoogte en bepaal later wanneer je start met je alcoholpauze.

TikTok

Volgen

Facebook

Volgen

Instagram

Volgen

LinkedIn

Volgen