De een-na-laatste dag is aangebroken. Kun je het geloven? We did it! Wat ben ik trots op ons allemaal. In de groepschat en in de blogs lees ik verschillende verhalen. Wat je verhaal ook is: je doet je...

Jij pauzeert. Een time-out waarin je nadenkt over de rol die alcohol in jouw leven mag spelen. Maar die pauze is niet oneindig. Hoe zorg je er straks voor dat je je bewust blijft van je alcoholgebruik...

Dit is 'm dan. Mijn allerlaatste blog voor IkPas. Poeh, wat is de tijd voorbij gevlogen. Sjongejonge! Toen ik begon met schrijven zat ik nog behoorlijk in een dip. Maar de afgelopen 40 dagen is er z&...

Iedereen kent dat beeld wel van die man of vrouw die na een dag hard werken thuiskomt en een biertje pakt of een wijntje inschenkt. Zo nu eerst een…glas alcohol. Even niks aan je hoofd, geen ge...

Dat alcohol je slaapkwaliteit aantast, wist je misschien al. Maar wist je dat ook je dromen beïnvloed kunnen worden door alcohol? Het drinken van alcohol heeft effect op de volgorde van je slaap...

Misschien heb je mijn blogs gelezen de afgelopen woensdagen, dan weet je het: ik ben vaak op reis voor mijn beroep. Niet alleen fysiek maar ook innerlijk. Maar de afgelopen weken was de bestemming and...

Bij IkPas schermen we graag met de voordelen van een (tijdelijke) alcoholpauze. Niet omdat we je willen overtuigen van ‘ons gelijk’; er zitten gewoon echt heel voor voordelen aan geen alco...

Oh, oh, wat had ik het lastig deze week. Prachtig weer, op stap met vrienden, de terrassen vol met mensen die van de zon, de gezelligheid en hun drankje/hapje genieten. Dat wil ik ook.....Gelukkig lie...

Een wijntje bestaat voor 87 tot 90% uit water, een biertje zelfs voor 95%. Hoe kan het dan dat je na een avond doorzakken ’s ochtends wakker wordt met een knallende koppijn, een droge mond en ee...