Nog even en deze maandchallenge zit erop. En dan? Terug naar hoe het was of structureel een tandje minder? Als je bewust minder wilt drinken, dan komen onderstaande tips goed van pas. Eerst even wat ...

Het ontspant zo, ik kan er beter door slapen en het is toch gezond, zijn veelgehoorde motieven -smoezen- waarom alcohol nodig is. Wel, voor iedere smoes hebben wij een alternatief. Ik drink alcohol, w...

Dat een alcoholpauze goed voor je is, zowel voor lichaam als geest, vertellen we je maar al te graag. We hebben het dan ook al menigmaal uiteengezet. Onlangs kwamen we dit National Geographic art...

Je pauzeert op dit moment nog volop. Toch blikken we graag met je vooruit. Want er breekt bijna een nieuwe maand aan. Een nieuwe maand waarin je misschien wel weer drinkt? Hoe je het netjes houdt wat ...

De boel de boel laten en eens flink de bloemetjes buiten zetten, heeft (bijna) iedereen nodig. Het zorgt voor meer creativiteit en ook de band met anderen wordt erdoor versterkt. Maar dat feesten gaat...

Het drinken van alcohol is niet goed voor je organen en je interne processen. Ook je spijsvertering en dus je ontlasting kan te lijden hebben onder je alcoholgebruik. Met andere woorden: het poepen of...

Op terrasjes, in restaurants en ook thuis wordt vaak meer alcohol in een glas geschonken, dan het ‘standaardglas’. Op deze manier krijg je dus meer alcohol binnen dan je denkt. Wij verscha...

Dankzij een alcoholpauze slaap je beter. Daar kunnen we aan toevoegen, dat je tijdens een alcoholpauze rustiger, fijner en ‘beter’ droomt. Hier lees je hoe dat komt. Je slaapcyclus bestaa...

Het CBS onderzocht, in samenwerking met het RIVM en het Voedingscentrum, onze voedingskeuzes. In de Gezondheidsenquête/Leefstijlmonitor lees je uitgebreid over de eetgewoontes van Nederlanders i...