Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, bijvoorbeeld tijdens Dry January.

Wat is IkPas?

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

In 2024 doen er tot nu toe 19414 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

268.919

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt.

40 dagen geen druppel 2024

14 feb 2024 t/m 24 mrt 2024

1778

Deelnemers
Schrijf je ook in

Fris de lente in 2024

1 mrt 2024 t/m 31 mrt 2024

282

Deelnemers
Schrijf je ook in

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 66% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

31% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

Blog Dick

Blogger aan het woord

Op mijn zeventiende werd ik voor vier jaar beroepsmilitair. Op de eerste dag afgesnauwd door iemand met sterren – die ik bovendien vriendelijk had gegroet – dat ik mijn baret…
Lees meer
Blog Annemiek

Blogger aan het woord

Ik ben Annemiek, 69 jaar en komende weken jullie maandag-blogger. Aan de Maas, buiten het dorp Appeltern dat vooral bekend is om haar ‘Tuinen’ staat mijn boerderijtje waar ik samen…
Lees meer
Achtergrond

Esther aan het woord

Hier is er weer een uit de categorie: practice what you preach. De afgelopen twee jaar heb ik als teamleider mogen werken binnen het IkPas-team. Dit team is de hardwerkende…
Lees meer
Blog Jeroen

Blogger aan het woord

Volgens mij doe ik al tien jaar mee met deze inmiddels beroemde alcoholpauze. En vanaf 2018 schrijf ik óm het jaar blogs voor in de nieuwsbrieven. Dat bloggen zie ik…
Lees meer
Blog Joyce

Blogger aan het woord

Het is de laatste dag van januari en mijn laatste dag van mijn alcoholvrije pauze. Maar het bevalt me zo goed, dat ik eigenlijk helemaal niet wil stoppen met alcoholvrij.…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat