Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, bijvoorbeeld tijdens Dry January.

Wat is IkPas?

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

In 2024 doen er tot nu toe 20354 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

269.859

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.

Fris de lente in 2024

1 mrt 2024 t/m 31 mrt 2024

849

Deelnemers
Schrijf je ook in

De Grote Schoonmaak 2024

1 apr 2024 t/m 30 apr 2024

287

Deelnemers
Schrijf je ook in

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 66% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

31% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

Blog Annemiek

Blogger aan het woord

In mijn leven heb ik heel wat memorabele momenten gekend die vergezeld werden met drank. Prachtige feesten komen langs in mijn gedachten. Neem mijn 50ste verjaardag, haast 20 jaar geleden:…
Lees meer
Blog Jeroen

Blogger aan het woord

Deze week heb ik een aantal blogs die ik in voorgaande jaren schreef, even teruggelezen. Zoals ik in m’n eerste blog van deze IkPas-editie al aangaf: dit schrijven is, naast…
Lees meer
Blog Joyce

Blogger aan het woord

Eindelijk begint het erop te lijken dat mijn lichaam vrede sluit met mijn beslissing, om nòòit meer alcohol te drinken. Ik heb de afgelopen dagen minder vaak aan alcohol gedacht…
Lees meer
Achtergrond

Blogger aan het woord

Toen ik de laatste blog van Dick las, raakte ik daardoor geïnspireerd. Want wat een goede vraag is dat: Waarom is het drinken van alcohol (tegenwoordig wijn, vroeger bier) zo’n…
Lees meer
Tips

Alternatieven van IkPas-deelnemers

Charl Ik ben niet op zoek gegaan naar allerlei zoete of zure vervangers. Water, koffie, thee en melkproducten zijn voor mij de ‘vochtbrengers’. Geen fris of overige kant-en-klaar-dranken. Wat de…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat