Zet je alcoholgebruik op pauze

ikpas 2018 is afgelopen

Duizenden Nederlanders hebben hun alcoholgebruik op pauze gezet!

Zet je alcoholgebruik op pauze

Duizenden Nederlanders dronken in februari en maart even geen alcohol!

Er zijn 11.503 deelnemers!

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Je fitter voelen, meer energie hebben, misschien wat afvallen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Door leerervaringen op te doen in de IkPas-periode word je je bewuster in het maken van een keuze om wel of niet te drinken, doorbreek je vastgeroeste patronen en is alcohol niet meer vanzelfsprekend.

Veel deelnemers van IkPas ervaren ook positieve lichamelijke veranderingen; ze voelen zich fitter en scherper, slapen beter, vallen af en hebben een betere huid.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen en recepten voor lekkere & gezonde alternatieven, badges die je kunt verdienen met uitdagingen, extra steun op de moeilijke momenten… alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Je kunt je helaas niet meer aanmelden voor IkPas 2018.

Waarom meedoen aan IkPas?

Dit levert het je op!

%

drinkt structureel minder na IkPas

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 70% van de deelnemers een halfjaar na de actie nog steeds ruim 30% minder drinkt dan voor de deelname aan IkPas.

%

voelt zich fitter

Door geen alcohol te drinken voel je je fitter. Dit wordt door 54.3% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij 't hardlopen.

%

doorbreekt gewoontegedrag

Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 43,5% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan.

Nog meer redenen nodig om mee te doen aan IkPas? Je vindt ze hier >

Laatste nieuws, blogs & IkPas updates

Winnaar verhalenwedstrijd 40 dagen: ‘Hoog tijd om aardig te zijn voor mijn lijf’

Door Noreen Daar sta ik dan, hossend in de kroeg met twee biertjes in mijn hand en de volgende biertjes zijn alweer in aantocht. Als Brabantse ben ik een echte carnavalsliefhebber en ga ik een aantal dagen vol op in het feestgedruis. Leven doe ik die paar dagen op...

Lees meer

Winnaar verhalenwedstrijd 30 dagen: ‘5 uur moment’

Door Bianca de Kat Als vanzelf gaat mijn hand richting koelkast op zoek naar de fles witte wijn. Het is 5 uur en borreltijd. Nou ja, borreltijd is een groot woord; ik ga koken en dat is voor mijn lijf een teken dat de wijn ontkurkt kan worden. Wit in de zomer en rood...

Lees meer

‘Ik had echt verwacht dat dat eerste biertje zó lekker zou zijn’

Yes, het zit erop! We hebben het gedaan. Het vasten is achter de rug. En dat moest natuurlijk gevierd worden met een biertje! Naar dat biertje heb ik wekenlang uitgekeken. Ervan gebaald, ernaar verlangt. Teruggedacht aan de keren dat ik er zó van genoten heb. En toen...

Lees meer

‘Elke deelnemer volbrengt deze periode op zijn of haar eigen manier’

Het lijkt noodzakelijk dat bepaalde TV-programma’s een soort dessert aanbieden waarin wordt nagetafeld over het zojuist getoonde hoofdgerecht. Om dat op te waarderen, goed te praten of uit te melken. Zo had je natuurlijk altijd al de sportprogramma’s, waarin zelfs een...

Lees meer