Zet je
alcoholgebruik
op
pauze

Al 3.962 deelnemers. Doe jij ook mee?

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Maar dat zijn niet de enige effecten van meedoen met IkPas. Veel deelnemers ervaren ook lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Klinkt goed toch? Dat is nog niet alles, er zijn nog meer voordelen die je hier kunt bekijken.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen… alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

 

 

In 2020 zetten we met heel veel Nederlanders weer het alcoholgebruik op pauze. Eerst tijdens ‘Dry January’, van 1 tot en met 30 januari, daarna drinken we vanaf 26 februari ’40 dagen geen druppel’, tot en met 5 april.

Schrijf je in voor IkPas 2020!

Download hier IkPas app:

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 63% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

26 april 2019 / Blog

Bier is stoer?

Beste IkPassers, onze 40 dagen zitten er alweer een tijdje op. Ik zal eerlijk zijn: bij aanvang van deze tweede campagne was ik vol vertrouwen en het niet drinken ging…
23 april 2019 / Blog

Finale

Toen ik twee jaar geleden voor de allereerste keer met IkPas meedeed, telde ik de dagen af tot het voorbij was. Letterlijk en figuurlijk. Ik kon niet wachten tot de…
16 april 2019 / Blog

Taboe or not taboe

Deze week schrijf ik mijn zesde blog voor Ik Pas. Volgende week de laatste, ‘le grand finale’. Ik heb mij aangemeld bij de organisatie om de blogs te schrijven. Op…
11 april 2019 / Nieuws

Alcohol in onze maatschappij: deel 5

Alcoholonderzoeker Rob Bovens van Tranzo Tilburg University neemt de deelnemers aan IkPas mee in de geschiedenis van alcoholgebruik, -preventie en -beleid. In de vorige aflevering van de geschiedenis over alcoholgebruik…
10 april 2019 / Blog

Resetten

Twee jaar geleden opperde mijn cardioloog eens 6-8 weken niet te drinken om het effect van alcohol op mijn hartritmestoornissen te meten. Ik keek hem kennelijk verontrust aan, want hij…
6 april 2019 / Blog

Jezus

Ik weet zeker dat je bij het lezen van de titel heel eventjes dacht: “Huh, waar gaat dit nou weer over?”. Wees gerust, ik ga het evangelie zeker niet verkondigen.…
Wijzig instellingen voor chat