IkPas staat weer voor de deur!

 

De inschrijving voor

Dry January 2023

is nog open.

In 2023 schreven zich al 32400 mensen in voor IkPas

Schrijf je ook in

Wat is IkPas?

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Er verschijnt natuurlijk niet letterlijk een coach aan je deur, maar je kunt wel bij ons terecht voor al jouw vragen, tips, artikelen, recepten, en ook badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Challenges

Wil je meedoen met IkPas? Schrijf je dan in voor een van de IkPas maandchallenges (inschrijving t/m 4e van elke maand). Of start vandaag nog je eigen challenge.

Dry January 2023

Jan 2023

25688

Deelnemers
Schrijf je ook in

Kort droog 2023

Feb 2023

2523

Deelnemers
Schrijf je ook in

40 dagen geen druppel 2023

Feb 2023

1742

Deelnemers
Schrijf je ook in

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

30 januari 2023 / Blog Linda

Blogger aan het woord

Het zit erop, 1 maand alcoholvrij. Van tevoren niet gedacht dat ik dat zou kunnen, ik dacht dat er te vaak momenten zouden zijn waarop ik het lastig zou vinden.…
Lees meer
29 januari 2023 / Blog Kelly

Blogger aan het woord

Dat was het dan. De weken zitten erop. Wat heb ik ervan geleerd? Alleen een wijntje drinken op de bank is onnodig. Ontspannen kan op allerlei andere manieren; vroeg naar…
Lees meer
26 januari 2023 / Blog Roy

Blogger aan het woord

Begin deze week was er een item op tv, waarvoor ik even de keuken uit kwam omdat ik werd getriggerd door wat kreten over wijn. Ik dacht namelijk dat het…
Lees meer
26 januari 2023 / Recept

Recept voor madeleines met een bite

Mmmmm…madeleines. Je weet wel die boterige cakejes met hun schelpachtige vorm met ribbeltjes. In dit geval krijgen de madeleines net dat beetje extra smaak door er wat GIMBER aan toe…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat