Zet je
alcoholgebruik
op
pauze

Al 41.466 deelnemers. Doe jij ook mee?

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Maar dat zijn niet de enige effecten van meedoen met IkPas. Veel deelnemers ervaren ook lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Klinkt goed toch? Dat is nog niet alles, er zijn nog meer voordelen die je hier kunt bekijken.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen… alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

 

 

In 2020 zetten we met heel veel Nederlanders weer het alcoholgebruik op pauze. Eerst tijdens ‘Dry January’, van 1 tot en met 30 januari, daarna drinken we vanaf 26 februari ’40 dagen geen druppel’, tot en met 5 april.

De inschrijving voor IkPas 30 dagen is gesloten
De inschrijving voor IkPas 40 dagen opent op 31 januari

Download hier IkPas app:

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 63% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

19 januari 2020 / Blog Caroline

Streng zijn voor jezelf?

“Wat wil je drinken?” Ik: “spaatje graag”. “Oh, wil je niks gezelligs drinken?” Ik: “ik vind spa gezellig”. De ander: “ik bedoel dus, wil je niet een wijntje of zo?…
19 januari 2020 / Achtergrond

Maar vanavond heb ik hoofdpijn

Een veelgehoorde ‘klacht’ is dat IkPas-deelnemers worden lastiggevallen met vervelende hoofdpijnen. Daar moesten we dus meer van weten. We spraken met psychiater en gezondheidswetenschapper Arnt Schellekens, die eerder al onderzoek…
18 januari 2020 / Recept

Water mét: fris en fruitig

Brabant Water weet als geen ander hoe gevarieerd water kan zijn. Met hun waterrecepten weten ze ieder gerecht naar the next level te brengen. Deze week heeft het waterrecept de…

Deze bedrijven doen mee aan IkPas:

Wijzig instellingen voor chat