Zet je
alcohol-gebruik
op
pauze

Al 14.128 deelnemers. Doe jij ook mee?

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Veel deelnemers van IkPas ervaren positieve lichamelijke veranderingen; ze voelen zich fitter en scherper, slapen beter, vallen af en hebben een betere huid. IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen… alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

IkPas 30 dagen: was van 1 tot en met 30 januari.
IkPas 40 dagen: is gestart, van 6 maart tot en met 14 april

Download de IkPas app hier!

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

Drinkt structureel
minder na Ikpas

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 65% van de deelnemers een halfjaar na de actie nog steeds ruim 36% minder drinkt dan voor de deelname aan IkPas.

Voelt zich fitter

Door geen alcohol te drinken voel je je fitter. Dit wordt door 54.3% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij ’t hardlopen.

Doorbreekt gewoontegedrag

Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 43,5% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan.

Actueel

19 maart 2019 / Nieuws

IkPas afspeellijst

Luister naar de IkPas afspeellijst. Muziek ingezonden door deelnemers aan IkPas. Muziek die degenen die hun alcoholgebruik op pauze zetten vinden passen bij de campagne. Nummers om de moed erin…
19 maart 2019 / Blog

Caecil: Proosten of verdoven

Voor vandaag had ik me voorbereid op mijn wekelijkse blog voor Ik Pas; ik had mijn onderwerp gekozen, daar had ik op gesudderd en er verhaallijnen bij bedacht. Op de…
19 maart 2019 / Blog

Het hondje van Pavlov

’s Middags rond de klok van vijf staat het hondje van Pavlov achter me. Nou ja, hondje? Het is meer een Deense dog. Het is het tijdstip waarop ik thuis…
18 maart 2019 / Nieuws

Alcohol in onze maatschappij: Deel 2

Alcoholonderzoeker Rob Bovens van Tranze Tilburg University neemt de deelnemers aan IkPas mee in de geschiedenis van alcoholgebruik, -preventie en -beleid. Deel 2: Drankbestrijding tot 1881 Zolang alcohol bestaat, zolang…
17 maart 2019 / Blog

Monique: Zin in wijn

Ik heb een off-day. Of beter gezegd: een halve off-day. Want in de ochtend liep alles nog best lekker eigenlijk. Drukke agenda en goede gesprekken. Het bericht dat de verloskundige…



INFORMATIE OVER COOKIES:
BIJ HET GEBRUIK VAN DEZE WEBSITE GAAT U AKKOORD MET HET GEBRUIK VAN COOKIES.


Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close