IkPas 2017 is in volle gang!

Bewuster met alcohol omgaan doen we samen in maart.

ER ZIJN 10880 DEELNEMERS

die samen gaan voor 30 óf zelfs 40 dagen zonder alcohol!

IkPas Blog

met blogs, nieuws, updates en tips

Blog Ine: geniet, maar drink met mate?

Wij, 40 dagen-niet-drinkers zijn over de helft! De eerste helft gespeeld, en zonder rust de tweede helft al opgestart! Ik ben in de fase, waarin in mijn agenda al een verschil ontstaat tussen “feestjes waar ik nog niet mag drinken” en “feestjes waar ik weer wél mag...

Antwoorden Weekjournaal-quiz deel 2

De goede antwoorden op de quiz van week 2 waren: Op hoeveel dagen per week dronk de gemiddelde IkPas-deelnemer in2016 vóór de actie plaatsvond? Antwoord 4 is goed: De deelnemers aan IkPas 2016 dronken gemiddeld op 4.5 dagen in de week. Ruim een kwart drinkt zelfs elke...

Blog Marcel: twee keer

Twee keer ging uw dienaar de afgelopen dagen langs de afgrond, waar, in de duistere diepte, een glas wachtte. In het ene geval (woensdagavond) zat er whiskey in. Dure whiskey. Malted. Met een kleur die doet denken aan de golvende korenvelden bij mijn oma voor het...

Ga jij voor 30 of 40 dagen zonder alcohol?

Je kunt je niet meer aanmelden voor IkPas 2017, maar volgend jaar zijn we er uiteraard weer!

30 dagen aftelklok

nog

40 dagen aftelklok

nog

Deelnemende regio’s

Deze bedrijven, organisaties en gemeenten doen mee aan IkPas 2017:

 

 

Ook meedoen met je bedrijf, gemeente of organisatie? Klik hier.

Meedoen aan IkPas? Dit kan het je opleveren!

Bewustwording van alcoholgebruik

Door tijdelijk geen alcohol te drinken merk je welke rol alcohol (vaak onbewust) in je leven speelt. 76% van de deelnemers is zich na IkPas meer bewust van hun alcoholgebruik en kiezen bewuster of, wanneer en hoeveel ze willen drinken in plaats van te handelen uit gewoonte.

Minder alcohol drinken

Door mee te doen aan IkPas drink je ook na de actie structureel minder. Zes weken na IkPas dronk nog steeds ruim 58% van de deelnemers minder alcohol, na zes maanden dronk men gemiddeld 32% minder dan voor de actie. Ook fijn voor je portemonnee trouwens!

!

Beter slapen

Door tijdelijk geen alcohol te drinken slaap je beter. 48% van de deelnemers kan dat beamen. En ook deelnemers die in het verleden slaapdagboeken invulden hadden die ervaring.

!

Fitter voelen

Door geen alcohol te drinken voel je je fitter. Dit wordt door 52% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij loopjes.

Beter 'nee' kunnen zeggen

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 49% kan na afloop van de actie beter ‘nee' zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

Goed voorbeeld voor jongeren

Met even geen alcohol drinken kun je een voorbeeld stellen aan jongeren. 49% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. Ook jongeren merken dit op, zo bleek uit onderzoek van Windesheim.

!

Doorbreken van gewoontegedrag

Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 52% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. En als ’t met alcohol kan, dan kan het ook met chocolade 😉

!

Afvallen

25% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.