Meld je aan voor IkPas 2017!

Bewuster met alcohol omgaan doen we samen in maart.
Doe vanaf 1 maart mee aan IkPas en ga voor 30 óf 40 dagen zonder alcohol.

ER ZIJN AL 4832 DEELNEMERS

nu aanmelden

Ga jij voor 30 of 40 dagen zonder alcohol?

Schrijf je vandaag nog in voor IkPas 2017, al 4832 deelnemers gingen je voor!

IkPas 2017 start over:

Deelnemende regio’s

Deze bedrijven, organisaties en gemeenten doen mee aan IkPas 2017:

 

 

Ook meedoen met je bedrijf, gemeente of organisatie? Klik hier.

IkPas Blog

met blogs, nieuws, updates en tips

Blog Marcel: Slappeling

In een van mijn eerste jeugdherinneringen zit het volgende beeld: een paard staat, met een platte kar achter zich gespannen, stil op straat. Op de bok van de kar zit een man. Hij slaapt. Het paard heeft oogkleppen op, de man een pet. Die is over zijn oren gezakt....

Stuur vandaag een IkPas Valentijnskaart!

Kijk je al maanden smachtend naar die knappe man in de supermarkt, maar durf je hem niet aan te spreken? Of begin je steeds te stamelen als die vrouwelijke collega je aanspreekt, maar weet je niet hoe je haar mee uit moet vragen? IkPas helpt je vandaag een handje met...

Blog Ine: gedeelde smart is halve smart?

Februari is voor mij een feestmaand, ik heb twee jarige kinderen én ik ben zelf jarig. Daar moet op gedronken worden natuurlijk, en ik betrap mezelf erop dat ik in deze maand proost met de woorden: “jahaa, nú mag ik nog!” De countdown is voor mij al begonnen...

Meedoen aan IkPas? Dit kan het je opleveren!

Bewustwording van alcoholgebruik

Door tijdelijk geen alcohol te drinken merk je welke rol alcohol (vaak onbewust) in je leven speelt. 76% van de deelnemers is zich na IkPas meer bewust van hun alcoholgebruik en kiezen bewuster of, wanneer en hoeveel ze willen drinken in plaats van te handelen uit gewoonte.

Minder alcohol drinken

Door mee te doen aan IkPas drink je ook na de actie structureel minder. Zes weken na IkPas dronk nog steeds ruim 58% van de deelnemers minder alcohol, na zes maanden dronk men gemiddeld 32% minder dan voor de actie. Ook fijn voor je portemonnee trouwens!

!

Beter slapen

Door tijdelijk geen alcohol te drinken slaap je beter. 48% van de deelnemers kan dat beamen. En ook deelnemers die in het verleden slaapdagboeken invulden hadden die ervaring.

!

Fitter voelen

Door geen alcohol te drinken voel je je fitter. Dit wordt door 52% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij loopjes.

Beter 'nee' kunnen zeggen

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 49% kan na afloop van de actie beter ‘nee' zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

Goed voorbeeld voor jongeren

Met even geen alcohol drinken kun je een voorbeeld stellen aan jongeren. 49% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. Ook jongeren merken dit op, zo bleek uit onderzoek van Windesheim.

!

Doorbreken van gewoontegedrag

Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 52% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. En als ’t met alcohol kan, dan kan het ook met chocolade 😉

!

Afvallen

25% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.