Zet je
alcoholgebruik
op
pauze

In 2020 doen 52.029 deelnemers mee aan IkPas!

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Maar dat zijn niet de enige effecten van meedoen met IkPas. Veel deelnemers ervaren ook lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Klinkt goed toch? Dat is nog niet alles, er zijn nog meer voordelen die je hier kunt bekijken.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

In 2020 zetten we met heel veel Nederlanders weer het alcoholgebruik op pauze. Eerst tijdens ‘Dry January’, van 1 tot en met 30 januari, daarna drinken we vanaf 26 februari ’40 dagen geen druppel’, tot en met 5 april.

Download hier IkPas app:

Kijk hier hoeveel deelnemers uit jouw regio meedoen!
Klik op het landkaartje
.

Actueel

29 maart 2020 / Blog Nancy

Recht uit de pen: Nancy

Het is alweer een maand geleden dat ik een heerlijk glaasje wijn nuttigde en daarmee is mijn extra tijd ingegaan. Normaal gesproken pas ik alleen de maand januari, dus vanaf…
29 maart 2020 / Recept

Even iets anders met Teastreet

Elk type gerecht valt te combineren met een theesoort, dit zorgt voor nieuwe en verrassende smaken. Naast wijn is thee de enige drank die de smaak van voedsel kan versterken.…
27 maart 2020 / Blog Jeroen

Recht uit de pen: Jeroen

Komende maandag gaat de laatste week van deze IkPas-challenge in. Voor mij beperkt die uitdaging zich tot de weekenden, want doordeweeks drink ik vrijwel nooit. En dit weekend is nog…

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 63% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Deze bedrijven doen mee aan IkPas:

Wijzig instellingen voor chat