Zet je
alcoholgebruik
op pauze
In 2022 hebben zich nu al 36407 mensen ingeschreven voor IkPas
‘IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf: je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet’
Waarom IkPas?
Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je meer alcohol drinkt dan je eigenlijk zou willen? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Dan is IkPas iets voor jou!
Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken: je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met prestaties; alles om jouw doel te volbrengen!
We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.
Meer dan 200.000 mensen gingen je voor!
Waarom meedoen aan IkPas?Dit levert het je op!
is mentaal fitter
Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.
zegt beter nee
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!
valt af
32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.
Actueel
1 december 2022 / Achtergrond
Angstgevoelens wegdrinken: liever niet
Gevoelens van angst kennen we allemaal. Het idee dat je dierbaren iets ernstigs overkomt, zorgt voor een knoop in je maag. Die auto die je afsnijdt waardoor je hart ineens…
29 november 2022 / Achtergrond
Hoe denkt Nederland over…
…blurring? Alcoholreclames? Prijsmaatregelen? Alcoholetikettering? En de beschikbaarheid van alcohol? Het Trimbos-instituut onderzocht het draagvlak voor beleidsmaatregelen gericht op het verminderen van alcoholgebruik. En legde deze maatregelen aan bijna 6000 volwassenen…
27 november 2022 / Achtergrond
Eet en drink je warm
Nu de temperatuur steeds verder daalt, voel je dat we richting winter gaan. Niet erg, want die lichtjes, die feestdagen, die gezellige avonden je zou ze niet willen missen. Wat…
24 november 2022 / Achtergrond
Weekend weetjes: oh, echt waar?
Hoera, bijna weekend! Even ontspannen, tijd voor je gezin, ruimte om je sociale contacten aan te halen of gewoon lekker niks. Om alvast in die relaxmodus te komen, lees je…
22 november 2022 / Achtergrond
3 smoezen onderuitgehaald
Het ontspant zo, ik kan er beter door slapen en het is toch gezond, zijn veelgehoorde motieven -smoezen- waarom alcohol nodig is. Wel, voor iedere smoes hebben wij een alternatief.…
20 november 2022 / Achtergrond
Minder alcohol meer spieren
Een veelgehoorde reactie van pauzerende sporters, is dat de sportprestaties erop vooruitgaan. En dat is geen toeval. Want dankzij een alcoholpauze presteert het lichaam beter. Met name je spieren en…
Deze gemeenten doen mee met IkPas
Dutch 
English