Zet je
alcoholgebruik
op pauze

Er doen 5.922 deelnemers mee aan 40 dagen geen druppel

Dit jaar al 42.500 deelnemers aan IkPas!

Maak vandaag nog je eigen challenge aan!

Doe mee met IkPas

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Wil je fris aan de lente beginnen? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Maar dat zijn niet de enige effecten van meedoen met IkPas. Veel deelnemers ervaren ook lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Klinkt goed toch? Dat is nog niet alles, er zijn nog meer voordelen die je hier kunt bekijken.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Doe mee met IkPas!

Actueel

26 februari 2021 / Blog Roy

Water en thee … Ik?

Als ik dit schrijf is de 40-dagen challenge 7 dagen oud en ik ben heel blij met het nuchtere gevoel in het algemeen en met een aantal zaken in het…
Lees meer
26 februari 2021 / Tips

De nieuwste aanwinsten op Netflix

Inmiddels hebben we van puzzels leggen, wandelen en bankhangen een sport gemaakt. Omdat Netflix-tips altijd welkom zijn, vind je hier een paar aanraders voor de februarimaand. Ideaal voor de zaterdagavond…
Lees meer
24 februari 2021 / Recept

Even iets anders met Teastreet

Ontspannen in bed stappen Thee is de ideale drank ter ontspanning van lichaam en geest. Naast dat het drinken van thee overdag helpt om stress en spanning te verminderen, kan…
Lees meer
24 februari 2021 / Achtergrond

Schoonmaken en fietsen

Als ik een tijdje niet drink, word ik doorgaans bevangen door een enorme opruim- en schoonmaakwoede. Of misschien is het andersom: als ik regelmatig drink, laat ik de dingen versloffen,…
Lees meer

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 63% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Wijzig instellingen voor chat