Waarom meedoen?

Als je je inschrijft voor IkPas doen we er alles aan om je tijdens de 30 of 40 dagen waarin je geen alcohol drinkt zo goed mogelijke te begeleiden. Zo krijg je als je je aanmeldt voor IkPas je eigen dashboard met een aantal handige functies:

  • De IkPas-coach: een persoonlijke vraagbaak die je kunt inroepen als je vragen hebt over IkPas of als je bijvoorbeeld wat advies nodig hebt voor op moeilijke momenten. De IkPas-coach staat voor je klaar!
  • Badges die je kunt verdienen in allerlei situaties, zoals tijdens een etentje of je verjaardagsfeestje
  • Unieke content die alleen beschikbaar is voor deelnemers, zoals lekkere alcoholvrije recepten.
  • De mogelijkheid om de contactfrequentie zelf in te stellen. Ontvang je graag wekelijks een nieuwsbrief, wil je dagelijks van ons horen of juist vaker of minder vaak? Stel het zelf in!
  • Het grote voordeel van een eigen IkPas-account is dat we je kunnen steunen tijdens jouw uitdaging!

dit levert meedoen met Ikpas jou op

We roepen natuurlijk niet zomaar wat als we het hebben over de voordelen van tijdelijk geen alcohol drinken.
Tranzo, het wetenschappelijk centrum voor zorg en welzijn van de Universiteit Tilburg, doet al jaren onderzoek naar de effecten van niet drinken onder de deelnemers van IkPas. En dat zijn er nogal wat:

Bewustwording van alcoholgebruik
Door tijdelijk geen alcohol te drinken merk je welke rol alcohol (vaak onbewust) in je leven speelt. 58% van de deelnemers is zich na IkPas meer bewust van hun alcoholgebruik en kiezen bewuster of, wanneer en hoeveel ze willen drinken in plaats van te handelen uit gewoonte.

Minder alcohol drinken
Door mee te doen aan IkPas drink je ook na de actie structureel minder. Zes maanden na IkPas dronk men gemiddeld ruim 30% minder dan voor de actie.

Beter slapen
Door tijdelijk geen alcohol te drinken slaap je beter. 40% van de deelnemers kan dat beamen. En ook deelnemers die in het verleden slaapdagboeken invulden hadden die ervaring.

Lichamelijk fitter voelen
Door geen alcohol te drinken voel je je fitter. Dit wordt door 55% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij hardlopen.

Mentaal fitter voelen
Ook mentaal heb je profijt van geen alcohol drinken. 56,5% van de deelenemers ervaart dit.

Beter ‘nee’ kunnen zeggen
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 44% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

Goed voorbeeld voor jongeren
Met even geen alcohol drinken kun je een voorbeeld stellen aan jongeren. 50% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. Ook jongeren merken dit op, zo bleek uit ons onderzoek.

Doorbreken van gewoontegedrag
Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 43,5 % van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. En als ’t met alcohol kan, dan kan het ook met chocolade

Afvallen
20% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Geld besparen
Geen alcohol kopen bespaart 38% van de deelnemers geld!

Veelgestelde vragen

  • Ik ben mijn wachtwoord vergeten of ik wil een nieuw wachtwoord

    Vul je e-mailadres in op https://ikpas.nl/wachtwoord-vergeten/ en je ontvangt een nieuwe link om een wachtwoord aan te maken en je profiel te activeren. Vergeet niet in uw reclamefolder/spambox te kijken als u de mail niet in uw inbox vindt!

    Ontvangt u de mail niet? Neem dan even contact met ons op.

  • Ik heb een polsbandje besteld maar nog niet ontvangen

    Neem even contact met ons op en we gaan het voor je oplossen!

  • Ik heb jullie hulp nodig

    Wat goed dat je om hulp durft te vragen!

    Er zijn een aantal manieren waarop we je kunnen helpen:

    -Je kunt het contactformulier invullen en dan komen we zo snel mogelijk op je vraag terug.

    -Ben je deelnemer van IkPas? In je dashboard vind je de IkPas coach. Daarachter zit een team van mensen met veel kennis op het thema alcohol. Je kunt hen altijd om raad vragen (let op: de IkPas coach is alleen actief tijdens de campagneperioden).

    -Bel of chat eens met onze partner, de Alcoholinfolijn. Dat kan ook anoniem!

  • Wat kost deelname aan IkPas?

    Deelname aan IkPas is gratis!

  • Kan ik ook meedoen als ik heel weinig of niet drink?

    Ja hoor! Ook als je heel weinig of niets drinkt, haal je er wel wat voor jezelf uit. Bijvoorbeeld leren ‘nee’ zeggen als het over groepsdruk gaat, kijken waarom je drinkt als je wél drinkt.. etc etc. IkPas is voor iedereen!

  • Het lukt me niet om me in te schrijven

    De inschrijving voor IkPas 2019 is nu gesloten.

     

     

  • Wat als ik wel heb gedronken?

    Jammer, maar het is zoals het is. Het is geen reden om te stoppen met IkPas ‘omdat je het nu toch al niet gehaald hebt’. Je hebt het geconstateerd en je leert ervan. Kop op, gewoon weer verder gaan 🙂 Lees over dit onderwerp ook eens dit artikel.

  • Ik heb de bevestigingsmail niet ontvangen

    Zit de mail niet in uw spambox/reclamemap? Zo nee: neem even contact met ons op.

    NB: Het lijkt erop dat Msn-, Live-, Outlook-, en Hotmailgebruikers soms geen mail ontvangen van ons.
    Neem als u zo’n mailadres heeft en geen mail van ons ontvangt even contact met ons op.

    Let op: als u zich inschrijft via Facebook krijgt u geen bevestigingsmail, u bent dan namelijk meteen ingelogd.

     

  • Hoe staan jullie tegenover alcoholvrij bier?

    Van alcoholvrije wijn en bier vinden we het volgende; we zullen het nooit actief promoten als alternatief, omdat je er toch de associatie met alcohol door blijft houden. Bij een colaatje of een appelsap denk je niet aan alcohol, bij alcoholvrije wijn of een alcoholvrij biertje wel.

    Aan de andere kant: met mate en als het je helpt om je uitdaging te volbrengen, dat verbieden we natuurlijk niet!

     

  • Wie zijn de IkPas coaches?

    Er zijn meerdere IkPas coaches actief, allen met ruime ervaring in de verslavingszorg en vaak preventiedeskundigen. Zij kunnen bij ingewikkelde vragen die meer medisch van aard zijn overleggen met een arts/ verpleegkundige of psychiater. 

    Benieuwd wie in jouw regio de IkPas coach bemant? Kijk eens op deze pagina: ikpas.nl/regios.

  • Waarom duurt de 40 dagen actie maar tot en met Palmzondag en niet tot Pasen?

    De katholieke vastenperiode begint op Aswoensdag en eindigt op de zaterdag vóór Pasen om 12.00 uur ’s middags. Dat zijn 46 dagen. De zondagen tellen niet mee als vastendagen, dus uiteindelijk blijven er 40 dagen over.

    Bij IkPas organiseren we de 40 dagen dan wel tijdens de traditionele vastentijd, maar we tellen de zondagen wél mee. Op die manier duurt IkPas dus tot en met Palmzondag, 14 april.
    Het effect van IkPas is op z’n best als 40 dagen aaneengesloten geen alcohol drinkt, omdat de lever dan de kans krijgt om zich te herstellen.

Kom je er niet uit? Neem dan contact op!



INFORMATIE OVER COOKIES:
BIJ HET GEBRUIK VAN DEZE WEBSITE GAAT U AKKOORD MET HET GEBRUIK VAN COOKIES.


Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close