Actueel
Een lijst
Hoe grondig ik onze keukentafel ook opruim, toch blijft er altijd wat liggen. Een onbestemde kluwen snoeren en adapters. Overdag niet meer dan een irritant vuiltje in het oog, ’s…
Alcoholgebruik & corona: 9 bevindingen
Wat doet de coronacrisis met ons alcoholgebruik, zijn we er meer of juist minder door gaan drinken? Onderzoeksinstituut Trimbos geeft aan dat het nog te vroeg is om de exacte…
Podcasts & patronen doorbreken
“Een lekker wijntje oma?” Ik ben op bezoek bij mijn oma en schenk voor mezelf een alcoholvrije wijn in en voor haar een klein glaasje gewone wijn in. Afgelopen week…
Avondvullende tips van deelnemers
Het is wel duidelijk dat IkPas-deelnemers niet per se op de bank zitten en tv-kijken wanneer er een vrije avond op het programma staat. Laat je inspireren door deze tips.…
Keuzes
Mijn bloed begint te koken, ik krijg het benauwd. Vast m’n bloeddruk die weer tot een kookpunt raakt. “Ik zou het niet kunnen, dat werken met halve verslaafden”, zegt iemand…
Yvonnes avondvullende tips
-Lees het boek van Joël Goudsmit, ‘Reboot je gezondheid in 24 uur’ (utopie, maar bedoeld wordt diverse handvatten te integreren binnen je dagelijkse ritme). -Bekijk/beluister podcasts. -Kijk naar inspirerende documentaires,…
Water en thee … Ik?
Als ik dit schrijf is de 40-dagen challenge 7 dagen oud en ik ben heel blij met het nuchtere gevoel in het algemeen en met een aantal zaken in het…
De nieuwste aanwinsten op Netflix
Inmiddels hebben we van puzzels leggen, wandelen en bankhangen een sport gemaakt. Omdat Netflix-tips altijd welkom zijn, vind je hier een paar aanraders voor de februarimaand. Ideaal voor de zaterdagavond…
Ook stomme dagen gaan voorbij
Het gaat heel goed met me, over het algemeen. Niet drinken bevalt me goed en ik heb niet veel last van ontwenningsverschijnselen. Tot die ene dag, Ik had voor het…
Een borrel tegen de zenuwen
Ben je zenuwachtig? Voel je lichte spanning? Ervaar je stress? Dan zou een goede borrel wel eens kunnen helpen. Of toch niet? Lees hier 5 tips om je zenuwen, nervositeit…
Even iets anders met Teastreet
Ontspannen in bed stappen Thee is de ideale drank ter ontspanning van lichaam en geest. Naast dat het drinken van thee overdag helpt om stress en spanning te verminderen, kan…
Schoonmaken en fietsen
Als ik een tijdje niet drink, word ik doorgaans bevangen door een enorme opruim- en schoonmaakwoede. Of misschien is het andersom: als ik regelmatig drink, laat ik de dingen versloffen,…
Dutch 
English