Zet je
alcoholgebruik
op pauze
Doe mee aan een van onze maandchallenges, zoals Fit voor Vakantie in juni (aanmelden kan t/m 4 juni). Of start vandaag nog je eigen challenge.
‘IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf: je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet
Waarom IkPas?
Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je meer alcohol drinkt dan je eigenlijk zou willen? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Dan is IkPas iets voor jou!
Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken: je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met prestaties; alles om jouw doel te volbrengen!
We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.
Meer dan 200.000 mensen gingen je voor!
Waarom meedoen aan IkPas?Dit levert het je op!
is mentaal fitter
Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.
zegt beter nee
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!
valt af
32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.
Actueel
Dit doet een maand alcoholpauze met je
Deze juli-maand loopt op z’n eind. Dat betekent dat je straks ruim 30 dagen geen alcohol hebt gedronken. En dat loont. Zowel fysiek als mentaal. Als extra opsteker lees je…
Sociaal doen zonder alcohol
Hoe dans je nuchter? Waar laat je je handen? Wat als er alleen maar alcohol te verkrijgen is? En hoe reageren mensen als je zegt dat je tijdelijk geen alcohol…
Alcohol en je hardloopprestaties
Hardlopen is een populaire sport. Het is ook zo laagdrempelig. Je trekt je hardloopschoenen aan en de deur achter je dicht. Voordat je het weet ben je een paar kilometer…
Overdag of ’s avonds drinken: is er een verschil?
Nu natuurlijk niet, maar als je niet pauzeert drink je wel eens een glas of wat. Soms gebeurt dat dan in de middag al, en soms is ’s avonds het…
Alcohol: 3 smoezen onderuitgehaald
Het ontspant zo, ik kan er beter door slapen en het is toch gezond, zijn veelgehoorde motieven -smoezen- waarom alcohol nodig is. Wel, voor iedere smoes hebben wij een alternatief.…
Een lang, gezond en gelukkig leven
Een lang, gezond én gelukkig leven is iets wat de meesten van ons willen. Nu heb je natuurlijk niet alles in de hand, maar sommige beslissingen kun je wel bewust…