Zet je
alcoholgebruik
op pauze
Doe mee aan een van onze maandchallenges, zoals Fit voor Vakantie in juni (aanmelden kan t/m 4 juni). Of start vandaag nog je eigen challenge.
40 dagen geen druppel 2022
Mrt 2022
2771
DeelnemersDe Grote Schoonmaak 2022
Apr 2022
389
DeelnemersExtra Vakantiegeld 2022
Mei 2022
417
DeelnemersFit Voor Vakantie 2022
Jun 2022
307
Deelnemers‘IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf: je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet
Waarom IkPas?
Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je meer alcohol drinkt dan je eigenlijk zou willen? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Dan is IkPas iets voor jou!
Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken: je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met prestaties; alles om jouw doel te volbrengen!
We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.
Meer dan 200.000 mensen gingen je voor!
Waarom meedoen aan IkPas?Dit levert het je op!
is mentaal fitter
Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.
zegt beter nee
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!
valt af
32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.
Actueel
26 januari 2023 / Blog Roy
Blogger aan het woord
Begin deze week was er een item op tv, waarvoor ik even de keuken uit kwam omdat ik werd getriggerd door wat kreten over wijn. Ik dacht namelijk dat het…
26 januari 2023 / Recept
Recept voor madeleines met een bite
Mmmmm…madeleines. Je weet wel die boterige cakejes met hun schelpachtige vorm met ribbeltjes. In dit geval krijgen de madeleines net dat beetje extra smaak door er wat GIMBER aan toe…
26 januari 2023 / Achtergrond
Nog meer tips voor alternatieven van IkPas-deelnemers
Het is vaak even zoeken naar een waardig alternatief nu je geen alcohol drinkt. We hopen dat jij intussen al geniet van jouw nieuwe non-alcoholische lievelingsdrankje. En anders staat er…
25 januari 2023 / Blog Anna
Blogger aan het woord
3 weken zijn voorbij. We gaan week 4 in. Ik vind het wel snel gaan. De behoefte in een wijntje wordt minder, maar is er nog wel. Door de afwisseling…
25 januari 2023 / Achtergrond
Ode aan de frisse ochtend
We zijn in het staartje van Dry January beland en dat betekent dat je er al heel wat alcoholloze dagen op hebt zitten. Waar dit ’s avonds bij vlagen misschien…
24 januari 2023 / Jan Wouter
Blogger aan het woord
De maand schiet al op. Nog één week en we mogen het weer op een zuipen zetten. Grapje natuurlijk, ik zit zelfs te overwegen om, net zoals vorig jaar, mee…
Deze gemeenten doen mee met IkPas
Dutch 
English