Zet je
alcoholgebruik
op pauze
Doe mee aan een van onze maandchallenges, zoals Fit voor Vakantie in juni (aanmelden kan t/m 4 juni). Of start vandaag nog je eigen challenge.
‘IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf: je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet
Waarom IkPas?
Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je meer alcohol drinkt dan je eigenlijk zou willen? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Dan is IkPas iets voor jou!
Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken: je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met prestaties; alles om jouw doel te volbrengen!
We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.
Meer dan 200.000 mensen gingen je voor!
Waarom meedoen aan IkPas?Dit levert het je op!
is mentaal fitter
Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.
zegt beter nee
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!
valt af
32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.
Actueel
En nu… ga ik minderen
Deze pauzemaand loopt ten einde. Nog een paar dagen en je hield deze hele maand, of langer, de kurk op de fles. Veel IkPas-deelnemers nemen zich vervolgens voor om te…
Podcasttips speciaal voor jou
Omdat verhalen van de één herkenbaar en zelfs helpend kunnen zijn voor een ander, tippen we je regelmatig interessante podcasts die we tegenkomen. De twee die een hoofdrol spelen in…
’s Middags of ’s avonds drinken: het verschil
Een middagje terrassen kan harder aankomen, dan een avondje doorzakken. Maar hoezo dan? Wij leggen het je uit. Niets zo veranderlijk als het weer in Nederland, maar op een dag…
Comazuipen en bingedrinken
Jongeren die veel alcohol drinken om zo snel mogelijk dronken te worden. Dit wordt comazuipen, ook wel bingedrinken genoemd. Een gevaarlijk tijdverdrijf. Hier lees je wat er precies misgaat in…
Druktemaker Yora Rienstra over alcohol
Yora Rienstra is cabaretière, programmamaker, presentator, actrice en radio DJ. In deze korte podcast vertelt BNNVARA’s eigen ‘druktemaker’ hoe zij over alcohol in onze maatschappij denkt. “Omdat het sociaal geaccepteerd…
Waarom drinken en roken we nog steeds?
Tja, waarom eigenlijk? Terwijl we weten dat we er niet bepaald gezonder op worden als we dat soort dingen (blijven) doen. Een en ander is wel goed te verklaren. Lees…
Deze gemeenten doen mee met IkPas
Dutch 
English