Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, bijvoorbeeld tijdens Dry January.

What is IkPas?

IkPas is taking on a challenge with yourself. You don't drink alcohol for a month to see what it does to you. You become more aware of the choice you can make whether or not to drink, you break through your entrenched patterns and alcohol is no longer a matter of course.

We do not ask you to never drink alcohol again, but to put your alcohol consumption on a break.

In 2024 doen er tot nu toe 20347 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

269.851

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.

Fris de lente in 2024

1 mrt 2024 t/m 31 mrt 2024

849

Deelnemers
Sign up too

De Grote Schoonmaak 2024

1 apr 2024 t/m 30 apr 2024

282

Deelnemers
Sign up too

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Why participate in IkPas?
This is what you get!

is mentally fitter

In addition to physically, you also benefit mentally from not drinking alcohol. 66% of the participants experience this.

better say no

Not drinking alcohol also takes getting used to for your environment, you will have to be steadfast in refusing a round. 64% is better off saying 'no' to alcohol after the action. They don't necessarily have to be the Bob for that!

lose weight

31% of the participants lost weight after the IkPas promotion! An important reason for many participants to drink less alcohol after IkPas.

Topical

Blog Annemiek

Blogger speaking

In mijn leven heb ik heel wat memorabele momenten gekend die vergezeld werden met drank. Prachtige feesten komen langs in mijn gedachten. Neem mijn 50ste verjaardag, haast 20 jaar geleden:…
Lees meer
Blog Jeroen

Blogger speaking

Deze week heb ik een aantal blogs die ik in voorgaande jaren schreef, even teruggelezen. Zoals ik in m’n eerste blog van deze IkPas-editie al aangaf: dit schrijven is, naast…
Lees meer
Blog Joyce

Blogger speaking

Eindelijk begint het erop te lijken dat mijn lichaam vrede sluit met mijn beslissing, om nòòit meer alcohol te drinken. Ik heb de afgelopen dagen minder vaak aan alcohol gedacht…
Lees meer
Background

Blogger speaking

Toen ik de laatste blog van Dick las, raakte ik daardoor geïnspireerd. Want wat een goede vraag is dat: Waarom is het drinken van alcohol (tegenwoordig wijn, vroeger bier) zo’n…
Lees meer
Tips

Alternatives from IkPas participants

Charl Ik ben niet op zoek gegaan naar allerlei zoete of zure vervangers. Water, koffie, thee en melkproducten zijn voor mij de ‘vochtbrengers’. Geen fris of overige kant-en-klaar-dranken. Wat de…
Lees meer

These municipalities participate in IkPas

Wijzig instellingen voor chat