Alcohol en (winter)sport

17 januari 2019 / Actueel / Nieuws

Lekker tussen de middag op een terras naast de piste in de winterzon een glühwein of jägerthee en aan het eind van de dag staat Apres Ski op het programma. Net als de derde helft na een partijtje voetbal (of hockey of… vul maar in) lijken sport en alcohol met elkaar verbonden. Als beloning na een flinke inspanning, als troost na een verloren wedstrijd, ‘gewoon’ voor de gezelligheid met je teamleden.

Tijdens het sporten alcohol drinken, zoals bijvoorbeeld bij wintersport regelmatig gebeurt, is onverstandig. Niet alleen kun je er roekeloos van worden en neemt je reactievermogen af, op korte termijn zijn er meer effecten.

  • Alcohol vermindert de kracht en het uithoudingsvermogen van het hart.
  • Als de lever moet kiezen tussen afbraak van alcohol en afbraak van melkzuur (wat je lichaam produceert tijdens het sporten), kiest je lever voor alcohol. Het melkzuur hoopt zich op in de spieren. Gevolg: spierpijn.
  • Alcohol is vochtafdrijvend. Je moet vaker plassen. Het risico op uitdroging is groot.

Het belangrijkst is misschien wel dat je prestaties sowieso verminderen omdat je hersen- en zenuwcellen verdoofd worden.

Gerelateerd

21 februari 2019 / Actueel / Nieuws

Waarom meedoen met IkPas? Daarom!

Voor een van onze vorige campagnes maakte verslavingsarts en muzikant Gerard Alderliefste een filmpje waarin hij aangeeft waarom meedoen met IkPas goed is: Bewustwording van alcoholgebruik Fitter voelen Goed voorbeeld…
24 januari 2019 / Actueel / Nieuws

Geluksmomentje

Veel mensen hebben de neiging nu ze niet meer drinken, terug te vallen op meer suiker en vet. Als je een glas alcohol zou drinken, heb je een goed gevoel,…



INFORMATIE OVER COOKIES:
BIJ HET GEBRUIK VAN DEZE WEBSITE GAAT U AKKOORD MET HET GEBRUIK VAN COOKIES.


Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close