Alcohol en (winter)sport

17 januari 2019 / Actueel / Nieuws

Lekker tussen de middag op een terras naast de piste in de winterzon een glühwein of jägerthee en aan het eind van de dag staat Apres Ski op het programma. Net als de derde helft na een partijtje voetbal (of hockey of… vul maar in) lijken sport en alcohol met elkaar verbonden. Als beloning na een flinke inspanning, als troost na een verloren wedstrijd, ‘gewoon’ voor de gezelligheid met je teamleden.

Tijdens het sporten alcohol drinken, zoals bijvoorbeeld bij wintersport regelmatig gebeurt, is onverstandig. Niet alleen kun je er roekeloos van worden en neemt je reactievermogen af, op korte termijn zijn er meer effecten.

  • Alcohol vermindert de kracht en het uithoudingsvermogen van het hart.
  • Als de lever moet kiezen tussen afbraak van alcohol en afbraak van melkzuur (wat je lichaam produceert tijdens het sporten), kiest je lever voor alcohol. Het melkzuur hoopt zich op in de spieren. Gevolg: spierpijn.
  • Alcohol is vochtafdrijvend. Je moet vaker plassen. Het risico op uitdroging is groot.

Het belangrijkst is misschien wel dat je prestaties sowieso verminderen omdat je hersen- en zenuwcellen verdoofd worden.

Gerelateerd

11 april 2019 / Actueel / Nieuws

Alcohol in onze maatschappij: deel 5

Alcoholonderzoeker Rob Bovens van Tranzo Tilburg University neemt de deelnemers aan IkPas mee in de geschiedenis van alcoholgebruik, -preventie en -beleid. In de vorige aflevering van de geschiedenis over alcoholgebruik…



INFORMATIE OVER COOKIES:
BIJ HET GEBRUIK VAN DEZE WEBSITE GAAT U AKKOORD MET HET GEBRUIK VAN COOKIES.


Meer informatie

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close