Zet je
alcoholgebruik
op pauze

Doe mee aan een van onze maandchallenges, zoals 'Zomer Zon' der alcohol in juli (aanmelden kan t/m 4 juli). Of start vandaag nog je eigen challenge.

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Maar dat zijn niet de enige effecten van meedoen met IkPas. Veel deelnemers ervaren ook lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Klinkt goed toch? Dat is nog niet alles, er zijn nog meer voordelen die je hier kunt bekijken.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Doe mee met IkPas!

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

Blog Dick

Blogger aan het woord

Op mijn zeventiende werd ik voor vier jaar beroepsmilitair. Op de eerste dag afgesnauwd door iemand met sterren – die ik bovendien vriendelijk had gegroet – dat ik mijn baret…
Lees meer
Blog Annemiek

Blogger aan het woord

Ik ben Annemiek, 69 jaar en komende weken jullie maandag-blogger. Aan de Maas, buiten het dorp Appeltern dat vooral bekend is om haar ‘Tuinen’ staat mijn boerderijtje waar ik samen…
Lees meer
Achtergrond

Esther aan het woord

Hier is er weer een uit de categorie: practice what you preach. De afgelopen twee jaar heb ik als teamleider mogen werken binnen het IkPas-team. Dit team is de hardwerkende…
Lees meer
Blog Jeroen

Blogger aan het woord

Volgens mij doe ik al tien jaar mee met deze inmiddels beroemde alcoholpauze. En vanaf 2018 schrijf ik óm het jaar blogs voor in de nieuwsbrieven. Dat bloggen zie ik…
Lees meer
Blog Joyce

Blogger aan het woord

Het is de laatste dag van januari en mijn laatste dag van mijn alcoholvrije pauze. Maar het bevalt me zo goed, dat ik eigenlijk helemaal niet wil stoppen met alcoholvrij.…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat