Zo ga je om met criticasters

Jij pauzeert. Omdat je wilt ervaren hoe het is om tijdelijk geen alcohol te drinken. Omdat je een patroon wilt doorbreken. Omdat je je in de zomer even hebt laten gaan en nu pas op de plaats wilt maken. Wat je reden ook is om mee te doen: het geeft jou de motivatie om de hele maand september droog te staan. Maar je omgeving kan er anders over denken.

Saai. Flauw. Ongezellig. Hoezo dan. Wanneer begin je weer. Niks voor mij. Jij liever dan ik. Ik heb het echt nodig. En zo kunnen we nog wel even doorgaan. Het commentaar is (soms) niet van de lucht.

Waarom wil ‘men’ graag dat je meedrinkt? Dit heeft alles te maken met het ‘imitatie-effect’. Mensen zijn het gewend om elkaar te imiteren (want dat vergroot de kans dat de ander je aardig vindt en dus accepteert). We verwachten dan ook dat de ander ons imiteert, lees: meedrinkt. Anders voelen we ons toch een klein beetje afgewezen. Bron: quest.nl.

Hoe je omgaat met de criticasters? ‘Gewoon’ voet bij stuk houden. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hier een paar tips die je kunnen helpen.

• Vertel jezelf voordat je naar dat feestje/die netwerkborrel/bruiloft/lunchafspraak et cetera gaat, waarom je hebt besloten de alcohol even te laten voor wat het is. Omdat je nu zo lekker slaapt. Omdat je geniet van de frisse ochtenden. Omdat je trainingen nu zo goed gaan. Omdat je fijnere gesprekken voert, als je nuchter bent.
• Doe voordat je vertrekt iets wat je kracht geeft. Dit kan een rondje hardlopen zijn. Je lievelingsnummer uit volle borst meezingen. Je allermooiste outfit aantrekken. Een ademhalingsoefening. Of wat jou dan ook sterk maakt.
• Drink je drankje uit hetzelfde glas of flesje als de ander en het lijkt net alsof je meedoet. Bij IkPas stimuleren we het drinken van 0.0-drankjes niet, maar als het voor jou werkt, dan werkt het voor jou.

Benieuwd waarom we 0.0, alcoholvrij of alcoholarm afraden? Lees dan this article.