Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, bijvoorbeeld tijdens Dry January.

What is IkPas?

IkPas is taking on a challenge with yourself. You don't drink alcohol for a month to see what it does to you. You become more aware of the choice you can make whether or not to drink, you break through your entrenched patterns and alcohol is no longer a matter of course.

We do not ask you to never drink alcohol again, but to put your alcohol consumption on a break.

In 2024 doen er tot nu toe 19938 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

269.443

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt.

40 dagen geen druppel 2024

14 feb 2024 t/m 24 mrt 2024

1778

Deelnemers
Sign up too

Fris de lente in 2024

1 mrt 2024 t/m 31 mrt 2024

681

Deelnemers
Sign up too

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Why participate in IkPas?
This is what you get!

is mentally fitter

In addition to physically, you also benefit mentally from not drinking alcohol. 66% of the participants experience this.

better say no

Not drinking alcohol also takes getting used to for your environment, you will have to be steadfast in refusing a round. 64% is better off saying 'no' to alcohol after the action. They don't necessarily have to be the Bob for that!

lose weight

31% of the participants lost weight after the IkPas promotion! An important reason for many participants to drink less alcohol after IkPas.

Topical

Blog Dick

Blogger speaking

Bijna twee maanden geen druppel en dat nagenoeg moeiteloos. Nagenoeg. Er zijn enkele momenten geweest dat er iets in m’n oor gefluisterd leek te worden over ‘waarom niet’ of woorden…
Lees meer
Blog Annemiek

Blogger speaking

Geruisloos gleed ik van de Dry January in de 40-dagen-geen-druppel-challenge. De balans van inmiddels acht droge weken valt positief uit: Zes kilo minder op de teller maar dat is grotendeels…
Lees meer
Blog Jeroen

Blogger speaking

’We gaan het he-le-maal anders doen!’ Wie –van ouder dan 12 jaar– heeft dat niet ooit gezegd of in elk geval zichzelf dit voorgenomen, het overwógen op z’n minst?! Het…
Lees meer

These municipalities participate in IkPas

Wijzig instellingen voor chat