Cocaïne, heroïne, MDMA, amfetamine…allemaal heldere voorbeelden van harddrugs. Een andere harddrug is alcohol. Een harddrug die overal verkrijgbaar is en waarvan zo’n 80 procent...

Werd je voorheen nogal eens meewarig aangekeken als je een nulpuntnulletje bestelde, is dit tegenwoordig niets om je voor te schamen. 0.0 is hot. Een goede zaak voor onze gezondheid zou je denken. All...

Daar staan we dan, met zijn allen bij de finish. Dat hebben we toch maar mooi gedaan. Veertig dagen lang zijn we deze uitdaging aangegaan en of het nou een makkelijke tocht was of juist een reis vol v...

De een-na-laatste dag is aangebroken. Kun je het geloven? We did it! Wat ben ik trots op ons allemaal. In de groepschat en in de blogs lees ik verschillende verhalen. Wat je verhaal ook is: je doet je...

Jij pauzeert. Een time-out waarin je nadenkt over de rol die alcohol in jouw leven mag spelen. Maar die pauze is niet oneindig. Hoe zorg je er straks voor dat je je bewust blijft van je alcoholgebruik...

Dit is 'm dan. Mijn allerlaatste blog voor IkPas. Poeh, wat is de tijd voorbij gevlogen. Sjongejonge! Toen ik begon met schrijven zat ik nog behoorlijk in een dip. Maar de afgelopen 40 dagen is er z&...

Iedereen kent dat beeld wel van die man of vrouw die na een dag hard werken thuiskomt en een biertje pakt of een wijntje inschenkt. Zo nu eerst een…glas alcohol. Even niks aan je hoofd, geen ge...

Dat alcohol je slaapkwaliteit aantast, wist je misschien al. Maar wist je dat ook je dromen beïnvloed kunnen worden door alcohol? Het drinken van alcohol heeft effect op de volgorde van je slaap...

Misschien heb je mijn blogs gelezen de afgelopen woensdagen, dan weet je het: ik ben vaak op reis voor mijn beroep. Niet alleen fysiek maar ook innerlijk. Maar de afgelopen weken was de bestemming and...