Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, ook na Dry January.

What is IkPas?

IkPas is taking on a challenge with yourself. You don't drink alcohol for a month to see what it does to you. You become more aware of the choice you can make whether or not to drink, you break through your entrenched patterns and alcohol is no longer a matter of course.

We do not ask you to never drink alcohol again, but to put your alcohol consumption on a break.

In 2024 doen er tot nu toe 22310 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

271.815

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.

Fit Voor Vakantie 2024

1 jun 2024 t/m 30 jun 2024

487

Deelnemers
Sign up too

Zomer Zon’der Alcohol 2024

1 jul 2024 t/m 31 jul 2024

173

Deelnemers
Sign up too

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Why participate in IkPas?
This is what you get!

is mentally fitter

In addition to physically, you also benefit mentally from not drinking alcohol. 66% of the participants experience this.

better say no

Not drinking alcohol also takes getting used to for your environment, you will have to be steadfast in refusing a round. 64% is better off saying 'no' to alcohol after the action. They don't necessarily have to be the Bob for that!

lose weight

31% of the participants lost weight after the IkPas promotion! An important reason for many participants to drink less alcohol after IkPas.

Topical

Background

Na het tandenpoetsen je mond spoelen met mondwater. Veel mensen geeft het een extra fris gevoel. Goed te begrijpen. Toch is het ook met dit middel een beetje opletten. Althans…
Lees meer
Background

Tot hier en niet verder

Nederlanders staan open voor maatregelen die gezond eten en drinken stimuleren, maar het moet niet te dwingend worden. We willen wel moeite doen voor het verbeteren van onze gezondheid, maar…
Lees meer

These municipalities participate in IkPas

Wijzig instellingen voor chat