Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?
Wat is jouw NU-moment?
Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, ook na Dry January.
What is IkPas?
IkPas is taking on a challenge with yourself. You don't drink alcohol for a month to see what it does to you. You become more aware of the choice you can make whether or not to drink, you break through your entrenched patterns and alcohol is no longer a matter of course.
We do not ask you to never drink alcohol again, but to put your alcohol consumption on a break.
In 2024 doen er tot nu toe 23782 mensen mee aan IkPas.
Er deden in totaal al
273.282
mensen mee met IkPas
Wanneer doe jij mee?
Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.
![](https://ikpas.nl/app/uploads/2023/01/32828_Dashboard-iconen_262x306px_Komkommertijd-137x160.jpg)
Komkommertijd 2024
1 aug 2024 t/m 31 aug 2024
576
Deelnemers![](https://ikpas.nl/app/uploads/2023/01/32828_Dashboard-iconen_262x306px_NuchterWeer-137x160.png)
Nuchter Weer Aan De Slag 2024
1 sep 2024 t/m 30 sep 2024
524
Deelnemers![](https://ikpas.nl/app/uploads/2023/12/38977_IkPas_Website-visuals_768x495-2-e1706870342475-360x154.png)
Plan je eigen pauze
Why participate in IkPas?This is what you get!
is mentally fitter
In addition to physically, you also benefit mentally from not drinking alcohol. 66% of the participants experience this.
better say no
Not drinking alcohol also takes getting used to for your environment, you will have to be steadfast in refusing a round. 64% is better off saying 'no' to alcohol after the action. They don't necessarily have to be the Bob for that!
lose weight
31% of the participants lost weight after the IkPas promotion! An important reason for many participants to drink less alcohol after IkPas.