Actueel

Ontspanning gaat ook heel goed hand in hand met inspanning. Bewegen is goed voor lichaam en geest. Oók als je zwanger bent. Zo is het goed om minimaal een half uur per dag te bewegen. Flink doorwa...
Lees meer
Naar de beste podcasts ja! Voordat je het weekend in duikt, presenteren we hier een lijst met podcastaanraders. Van financiële ‘thriller’ en tips voor een gezonde psyche tot bizarre wensenlijstje...
Lees meer
Met een bonkend hoofd word je wakker. Je maag draait zich nog een keer om en je tong blijft demonstratief aan je gehemelte plakken. Je kijkt met één oog op je telefoon. Wat je ziet is een hardloopse...
Lees meer
Nu de zomer in aantocht is, komt ook de vakantie dichterbij. Misschien heb je een vliegreis in het vooruitzicht. Tijdens de langere vliegreizen kun je iets te drinken kopen. Een frisje, een koffie of ...
Lees meer
Je wordt wakker. Naast pijnscheuten schieten er direct wat flarden van de avond ervoor door je hoofd. Iets met gezelligheid en toen toch een omgeslagen sfeer. Was het iets wat je hebt gezegd of hebt g...
Lees meer
In het vorige deel las je dat zelfbeheersing geen aangeboren gift is, het is een vaardigheid. Veel oefenen dus. Vandaag lees je de overige 3 tips die jouw zelfbeheersing kunnen vergroten. Handig voor ...
Lees meer
Vergt iedere keer ‘nee’ zeggen tegen alcohol het uiterste van je en? Dan is dit item op jouw lijf geschreven. Want de tips die je hieronder leest, helpen je bij het vergroten van je zelfbeheersing...
Lees meer
Iedere maand vertelt verloskundige Dieuwke Ottens over wat ze meemaakt in haar praktijk als verloskundige. In deze nieuwsbrief geeft ze tips voor het omgaan met lastige situaties als je nog niet (iede...
Lees meer
Natuurlijk is gezond eten altijd belangrijk. Maar als je zwanger bent misschien wel nóg belangrijker. Je eet dan niet alleen gezond voor jezelf; ook je baby profiteert van al dat gezonde voedsel. Maa...
Lees meer