Nu je meedoet aan Dry January kan het zo zijn dat je een aantal fijne ervaringen opdoet. Er kleven namelijk heel wat voordelen aan een periode zonder alcohol. Welke dat zijn, lees je hier.  Fris ...

Iets niet meer mogen van jezelf, zoals niet drinken, kan best wel een domper zijn. Je moet stevig in je schoenen staan om weerstand te bieden aan datgene wat je juist niet mag. En soms verlies je jeze...

Dacht jij een lege agenda te hebben in januari? Dan hebben we nieuws voor je, want Netflix komt deze maand met verschillende series en films die je niet wil missen. Dus block alvast wat avonden op de ...

Goede voornemens? Daar ben ik eigenlijk nooit mee bezig. Ook niet op de drempel van het nieuwe jaar. Ik geloof er niet in dat het zo makkelijk is om je gedrag en gewoonten te veranderen. Zeker slechte...

Zo, dat was een pittige eerste week! Ik weet niet hoe jullie het hebben ervaren, maar de 30 dagen challenge was misschien wel makkelijker geweest als het op een saaie maandag was begonnen. In plaats d...

Vastberaden neem je jezelf voor deze maand geen alcohol te drinken. Dat wordt dus nadenken over een gezellig alternatief drankje. Zo is er bijvoorbeeld het 0.0-biertje: geen alcohol, wel gezellig. Of ...

Ontspannen is belangrijk. Zeker in deze rare tijd, waarbij het thuiszitten je soms naar de keel kan vliegen. Om het hoofd koel te houden en het hart te verwarmen is het noodzakelijk om iedere dag een ...

We zijn inmiddels op dag 7 van IkPas aanbeland. Dit betekent dat je na vandaag al een week geen alcohol hebt gedronken. Gaat het passen je makkelijk af, of zet de zucht naar alcohol regelmatig op? Car...

Ik drink niet meer, ook niet minder’, zo’n leuke grap van vroeger! Maar voor mij geldt dat ik al ruim drie maanden niet meer drink. Voordat ik stopte was ik altijd wel heel principieel en gedis...