Zo, na twee blogs met ontwenningsverschijnselen begint de winst echt voelbaar te worden. Vermoeidheid heeft plaatsgemaakt voor energie, de eerste kilo’s zijn eraf en ook het hardlopen gaat weer rich...

Jolien Dopmeijer is momenteel projectleider studenten bij het Trimbos-instituut en is een jaar geleden gepromoveerd aan de UvA in het welzijn van studenten, waar ook alcohol en andere middelen onder v...

Weet je die weegschaal nog, die ik had gekocht voor mezelf? Het is de volgende ochtend en daar sta ik dan..... net uit mijn bed en klaar om voor het eerst in 2 jaar op een weegschaal te stappen. Nou j...

Tuurlijk, echte schoonheid zit vanbinnen. Maar het oog wil ook wat. Dus doen velen van ons moeite om er goed uit te zien. Gezond eten, voldoende slaap en regelmatig bewegen doet iets met je verschijni...

So far, so good! We zijn ondertussen over de helft van de maand januari, mijn ‘Dry January’. Ik moet eerlijk bekennen, de afgelopen weekenden vond ik moeilijk. Moeilijk in de vorm van, ik heb m...

Op de helft!! En ik begin met een bekentenis…ik heb gisteren een (alcohol)biertje gedronken. Dit vertel ik best wel trots…gek genoeg. Dat komt omdat ik er echt over heb nagedacht, heb gewikt en ge...

Zondag rustdag. Tenminste…dat is het streven. Opladen voor een nieuwe (werk)week is namelijk geen overbodige luxe. Hoe breng jij jouw zondag het liefst door? Lezend in een boek? Wandelend in het bos...

Gek genoeg is er nog niemand die mij in de afgelopen twee weken heeft gevraagd of ik niet een biertje of wijntje wil. En ik maar denken dat het nogal op zou vallen, als ik niks zou drinken deze maand...

Het is zaterdag en dan kun je na het doen van de boodschappen, tuin aanharken, auto poetsen, hond uitlaten etc. wel een verfrissing gebruiken. Met deze tips sluit jij jouw zaterdag helemaal gezellig e...