Ik ben bij 50 maar gestopt. Echt niet normaal dit, maar ik wist ‘t stiekem wel een beetje. Verder ben ik wel normaal hoor, maar ik moest gewoon even turven. De afgelopen drie dagen heb ik op een ...

Nou, je kunt niet zeggen dat ik de verleiding uit de weg ben gegaan, afgelopen weekend, wijn-technisch gezien dan. Zoals gezegd togen wij vrijdagavond de stad in voor een hapje en een drankje. Het was...

Ik kan soms wat zwart-wit denken en doen. Alles of niets. Mijn huis kleurrijk of helemaal wit? 120 % inzet op een project of me kapot vervelen?  Patat of groene smoothies? Ik ben goed in extreem. ...

Midden in de nacht word ik wakker. Het zweet breekt me aan alle kanten uit en mijn hart gaat als een malle tekeer. Het voelt alsof mijn bloed met een noodgang door mijn aderen wordt geperst en mijn ha...

“Wij willen graag een gezonde werkomgeving voor onze medewerkers”, zegt Marjolein Bolleman van ZLM Verzekeringen. “Meedoen met IkPas sluit daar goed op aan. Hoe gezonder iemand leeft; hoe beter ...

“Waarom doe je jezelf dit toch aan? Je kunt toch ook gewoon alleen de weekenden drinken?” kreeg ik te horen toen ik op mijn werk vertelde dat ik weer meedeed aan IkPas. Of: “Ja, maar in die 40 d...

Het lijkt makkelijker dan het is: 'nee' zeggen. In veel sociale situaties kan het ingewikkeld zijn om 'nee' te zeggen omdat je je voorafgaand aan het nee een heleboel gedachten in het hoofd haalt. Zul...

Twee jaar geleden deed ik mee aan IkPas. Omdat ik startte op de dag na Aswoensdag heb ik de de hele Veertigdagentijd meegedaan. Ik zag dat als een soort Ramadan en vond het een uitdaging om de wijn ee...

Nou, daar zit ik dan, met een glas wijn naast me, een stukje te typen over 40 dagen stoppen met alcohol. Het is 3 maart en ik zie er nu al tegenop. Veertig hele dagen zonder mijn glaasje wijn. Een men...