IkPas staat weer voor de deur!

Doe mee

met één van onze

maandchallenges of maak

je eigen challenge aan!

In 2023 schreven zich al 37695 mensen in voor IkPas

Schrijf je ook in

Wat is IkPas?

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Er verschijnt natuurlijk niet letterlijk een coach aan je deur, maar je kunt wel bij ons terecht voor al jouw vragen, tips, artikelen, recepten, en ook badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Challenges

Wil je meedoen met IkPas? Schrijf je dan in voor een van de IkPas maandchallenges (inschrijving mogelijk t/m 7e van elke maand). Of start vandaag nog je eigen challenge.

Niks Voor Mei 2023

1 mei 2023 t/m 31 mei 2023

635

Deelnemers
Schrijf je ook in

Fit Voor Vakantie 2023

1 jun 2023 t/m 30 jun 2023

398

Deelnemers
Schrijf je ook in

Zomer Zon’der Alcohol 2023

1 jul 2023 t/m 31 jul 2023

88

Deelnemers
Schrijf je ook in

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

30 mei 2023 / Achtergrond

Leestip: KIJK Magazine

KIJK Magazine is een magazine boordevol wetenschap en technologie. Het tijdschrift bestaat al sinds 1968 en is voor iedereen die wil weten hoe het écht zit. Wij vonden een aantal…
Lees meer
28 mei 2023 / Achtergrond

Podcasts over alcohol

Er is al veel over alcohol verteld en beweerd. In verschillende media wordt het onderwerp regelmatig aangesneden. Ook ‘de podcast’ is een populaire manier om te praten over alcohol en…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat