Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?

Wat is jouw NU-moment?

Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, ook na Dry January.

Wat is IkPas?

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

In 2024 doen er tot nu toe 22262 mensen mee aan IkPas.

Er deden in totaal al

271.767

mensen mee met IkPas

Ik doe ook mee

Wanneer doe jij mee?

Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.

Fit Voor Vakantie 2024

1 jun 2024 t/m 30 jun 2024

487

Deelnemers
Schrijf je ook in

Zomer Zon’der Alcohol 2024

1 jul 2024 t/m 31 jul 2024

146

Deelnemers
Schrijf je ook in

Plan je eigen pauze

Nu nog niet.. maar hou me aangehaakt

Jij bepaalt wanneer je jouw alcoholgebruik op pauze zet. Is NU nog niet het juiste moment? Geen probleem. Volg ons op social media en blijf zo op de hoogte en aangehaakt en bepaal je later wanneer je start met je alcoholpauze. Via die kanalen houden we je ook op de hoogte over de e-books die we aan het ontwikkelen zijn. Hierin leggen we alles uit over een alcoholpauze, de voordelen ervan en hoe je deze periode volhoudt.

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 66% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

31% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

Achtergrond

Na het tandenpoetsen je mond spoelen met mondwater. Veel mensen geeft het een extra fris gevoel. Goed te begrijpen. Toch is het ook met dit middel een beetje opletten. Althans…
Lees meer
Achtergrond

Tot hier en niet verder

Nederlanders staan open voor maatregelen die gezond eten en drinken stimuleren, maar het moet niet te dwingend worden. We willen wel moeite doen voor het verbeteren van onze gezondheid, maar…
Lees meer
Achtergrond

Alcohol als woonaccessoire

Wie dol is op woonprogramma’s herkent dit vast: barretjes vol mooie borrelglazen, een serieus goedgevulde wijnkast of beter nog: een (dubbele) wijnklimaatkast. Alcohol en interieur het lijkt een voldongen combinatie.…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat