Zet je alcoholgebruik op pauze

Doe mee met IkPas

IkPas helpt je om jouw alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten. Tijdelijk geen alcohol drinken, maakt je bewust van je drinkgewoontes. Een alcoholpauze biedt veel voordelen: je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Zo ontdek je wat alcohol met je doet. Ook toe aan een alcoholpauze?

Download de app en schrijf je in voor een challenge. Iedere eerste van de maand start er een nieuwe. Ervaar zelf hoe een korte pauze al tot positieve veranderingen leidt!

307.650

deelnemers gingen je voor

IkPas challenges

Zomer Zon'der Alcohol 2025

Zomer Zon'der Alcohol 2025

Jul 2025

741

Deelnemers
Schrijf je ook in
Komkommertijd 2025

Komkommertijd 2025

Aug 2025

240

Deelnemers
Schrijf je ook in
Nuchter Weer Aan De Slag 2025

Nuchter Weer Aan De Slag 2025

Sep 2025

134

Deelnemers
Schrijf je ook in
OokSober 2025

OokSober 2025

Oct 2025

50

Deelnemers
Schrijf je ook in

Doe-Het-Zelf-Pakket: jouw gids voor een succesvolle alcoholpauze

De praktische gids bevat strategieën en tips die van jouw pauzemaand een geslaagde pauzemaand maken. Daarnaast ontvang je een maand lang drie keer per week onze gratis nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief lees je leuke tips, inspirerende weetjes en interessante feitjes die het thema alcohol raken. Met behulp van de nieuwsbrief houd je jouw alcoholpauze niet alleen beter vol, je geniet er ook echt van!

Actueel

Dit doet een maand geen alcoholpauze met je
Dit doet een maand geen alcoholpauze met je

Deze juli-maand loopt op z’n eind. Dat betekent dat je straks ruim 30 dagen geen alcohol hebt gedronken. En dat loont. Zowel fysiek als mentaal. Als extra opsteker lees je hier welke voordelen e...

Lees meer
Vakantie is ook NIX18
Vakantie is ook NIX18

Alle scholen zijn dicht en dus heeft iedere scholier in het land vakantie. Dat betekent relaxen en genieten van zon, zee, strand, BBQ’en, nieuwe mensen leren kennen en tot laat opblijven. En ied...

Lees meer
Sociaal oden zonder alcohol
Sociaal oden zonder alcohol

Hoe dans je nuchter? Waar laat je je handen? Wat als er alleen maar alcohol te verkrijgen is? En hoe reageren mensen als je zegt dat je tijdelijk geen alcohol drinkt? Allemaal vragen die door je hoofd...

Lees meer

Goed idee een alcoholpauze... voor later

Iedere eerste van de maand starten we met een nieuwe challenge. Jij bepaalt tijdens welke maand(en) de kurk op de fles blijft zitten. Wil je fris de lente in? Plan je challenge dan in maart. Is een alcoholpauze op z’n plaats na de zomervakantie? Doe mee met de septemberchallenge. Volg ons op social media, blijf zo op de hoogte en bepaal later wanneer je start met je alcoholpauze.

TikTok

Volgen

Facebook

Volgen

Instagram

Volgen

LinkedIn

Volgen