Wanneer zet jij je alcoholgebruik op pauze?
Wat is jouw NU-moment?
Je kent het wel. Dat gevoel, net na een iets-te-gezellig feestje. Of juist als je net besloten hebt om een marathon te gaan lopen. Dat moment dat je denkt: ‘Nu is het tijd voor een alcohol-pauze’. En jij bent al goed bezig, want je hebt de eerste stap naar minder alcoholgebruik gezet door hier te zijn. Op welk moment je het ook bedenkt, jij bepaalt wanneer je meedoet aan IkPas en je alcoholgebruik een maand op pauze zet, ook na Dry January.
Wat is IkPas?
IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.
We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.
In 2024 doen er tot nu toe 23782 mensen mee aan IkPas.
Er deden in totaal al
273.282
mensen mee met IkPas
Wanneer doe jij mee?
Wil je meedoen met IkPas? Start nu met jouw alcoholvrije periode door aan te haken bij één van de bestaande pauzemomenten, of plan je eigen pauze. Jij bepaalt. Inschrijven kan tot en met de 7e van elke maand.
![](https://ikpas.nl/app/uploads/2023/01/32828_Dashboard-iconen_262x306px_Komkommertijd-137x160.jpg)
Komkommertijd 2024
1 aug 2024 t/m 31 aug 2024
576
Deelnemers![](https://ikpas.nl/app/uploads/2023/01/32828_Dashboard-iconen_262x306px_NuchterWeer-137x160.png)
Nuchter Weer Aan De Slag 2024
1 sep 2024 t/m 30 sep 2024
524
Deelnemers![](https://ikpas.nl/app/uploads/2023/12/38977_IkPas_Website-visuals_768x495-2-e1706870342475-360x154.png)
Plan je eigen pauze
Waarom meedoen aan IkPas?Dit levert het je op!
is mentaal fitter
Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 66% van de deelnemers ervaart dit.
zegt beter nee
Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!
valt af
31% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.