Zet je alcoholgebruik op pauze

Doe mee met IkPas

IkPas helpt je om jouw alcoholgebruik tijdelijk op pauze te zetten. Tijdelijk geen alcohol drinken, maakt je bewust van je drinkgewoontes. Een alcoholpauze biedt veel voordelen: je voelt je fitter, slaapt beter en hebt meer energie. Zo ontdek je wat alcohol met je doet. Ook toe aan een alcoholpauze?

Download de app en schrijf je in voor een challenge. Iedere eerste van de maand start er een nieuwe. Ervaar zelf hoe een korte pauze al tot positieve veranderingen leidt!

307.403

deelnemers gingen je voor

IkPas challenges

Zomer Zon'der Alcohol 2025

Zomer Zon'der Alcohol 2025

Jul 2025

660

Deelnemers
Schrijf je ook in
Komkommertijd 2025

Komkommertijd 2025

Aug 2025

203

Deelnemers
Schrijf je ook in
Nuchter Weer Aan De Slag 2025

Nuchter Weer Aan De Slag 2025

Sep 2025

117

Deelnemers
Schrijf je ook in
OokSober 2025

OokSober 2025

Oct 2025

31

Deelnemers
Schrijf je ook in

Doe-Het-Zelf-Pakket: jouw gids voor een succesvolle alcoholpauze

De praktische gids bevat strategieën en tips die van jouw pauzemaand een geslaagde pauzemaand maken. Daarnaast ontvang je een maand lang drie keer per week onze gratis nieuwsbrief. In deze nieuwsbrief lees je leuke tips, inspirerende weetjes en interessante feitjes die het thema alcohol raken. Met behulp van de nieuwsbrief houd je jouw alcoholpauze niet alleen beter vol, je geniet er ook echt van!

Actueel

Drinken bij warm weer
Drinken bij warm weer

Het is zomer in Nederland. We hebben al een paar hele hete dagen achter de rug. En de temperatuur blijft aangenaam. Vanwege de warmte is het belangrijk om goed te blijven drinken. Water welteverstaan....

Lees meer
De trends in drinken 2025
De trends in drinken 2025

We zijn al een eindje op weg in 2025, maar het is nooit te laat om de trends te bespreken op het gebied van drankjes in de meest brede zin van het woord.  Economisch drinken Niet alleen je bood...

Lees meer
Blogger Brigitte over broodnodige pauzes
Blogger Brigitte over broodnodige pauzes

Het is niet alleen nog maar hip om te pauzeren van alles, het is broodnodig. Met een maatschappij waarin we 24/7 alles tot onze beschikking hebben, is het goed om te zeggen: IkPas.Dus, IkPas! En dat d...

Lees meer

Goed idee een alcoholpauze... voor later

Iedere eerste van de maand starten we met een nieuwe challenge. Jij bepaalt tijdens welke maand(en) de kurk op de fles blijft zitten. Wil je fris de lente in? Plan je challenge dan in maart. Is een alcoholpauze op z’n plaats na de zomervakantie? Doe mee met de septemberchallenge. Volg ons op social media, blijf zo op de hoogte en bepaal later wanneer je start met je alcoholpauze.

TikTok

Volgen

Facebook

Volgen

Instagram

Volgen

LinkedIn

Volgen