Zet je
alcoholgebruik
op pauze

Start vandaag nog je eigen challenge, of schrijf je vanaf volgende week in voor een van onze andere maandchallenges

In 2022 hebben zich al 25414 mensen ingeschreven voor IkPas

In 2021 hebben 46738 deelnemers zich ingeschreven voor IkPas.

Ambassadeurs van IkPas

 

Heb je onbewust een patroon ontwikkeld waarbij je vrijwel dagelijks alcohol drinkt? Wil je zien wat er gebeurt als je dat gewoontegedrag doorbreekt? Dan is IkPas iets voor jou!

IkPas is een uitdaging aangaan met jezelf. Je drinkt een maand geen alcohol om eens te kijken wat het met je doet. Je wordt je bewuster van de keuze die je kunt maken om wel of niet te drinken, je doorbreekt je vastgeroeste patronen en alcohol is niet meer vanzelfsprekend.

Maar dat zijn niet de enige effecten van meedoen met IkPas. Veel deelnemers ervaren ook lichamelijke voordelen. Zo voelt 62% zich bijvoorbeeld fysiek fitter, slaapt 55% beter en verliest 32% gewicht. Klinkt goed toch? Dat is nog niet alles, er zijn nog meer voordelen die je hier kunt bekijken.

IkPas helpt je bij je uitdaging. Je kunt bij ons terecht voor vragen, tips, artikelen, recepten, badges die je kunt verdienen met uitdagingen; alles om jouw uitdaging te volbrengen!

We vragen je niet om nooit meer alcohol te drinken, maar om je alcoholgebruik even op pauze te zetten.

Doe mee met IkPas!

Waarom meedoen aan IkPas?
Dit levert het je op!

is mentaal fitter

Behalve fysiek heb je ook mentaal profijt van geen alcohol drinken. 62% van de deelnemers ervaart dit.

zegt beter nee

Geen alcohol drinken is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 64% kan na afloop van de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet perse de Bob te zijn!

valt af

32% van de deelnemers is na de actie van IkPas gewicht kwijtgeraakt! Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minder alcohol te drinken.

Actueel

16 januari 2022 / Achtergrond

So far so good

So far, so good! We zijn ondertussen over de helft van de maand januari, mijn ‘Dry January’. Ik moet eerlijk bekennen, de afgelopen weekenden vond ik moeilijk. Moeilijk in de…
Lees meer
15 januari 2022 / Blog Leen

Alles onder controle

Op de helft!! En ik begin met een bekentenis…ik heb gisteren een (alcohol)biertje gedronken. Dit vertel ik best wel trots…gek genoeg. Dat komt omdat ik er echt over heb nagedacht,…
Lees meer
14 januari 2022 / Blog Melanie

Flexibel doorzetten

Gek genoeg is er nog niemand die mij in de afgelopen twee weken heeft gevraagd of ik niet een biertje of wijntje wil. En ik maar denken dat het nogal…
Lees meer

Deze gemeenten doen mee met IkPas

Wijzig instellingen voor chat