Een alcoholpauze inlassen is een goede zaak. Mentaal en fysiek knap je ervan op. Dry January en de 40 dagen geen druppel challenge zijn geijkte periodes in het jaar, waarin je er heel bewust voor kies...

Nu het einde van de 40 dagen geen druppel challenge in zicht is, beginnen mijn cravings toe te nemen. M’n brein denkt: Joehoeoe, binnenkort mag ik weer een wijntje! Tja, dat was nu precies niet de b...

Chai thee is een kruidige Indiase thee, een basis van thee gecombineerd met kruiden en specerijen. Heerlijk puur of als Chai-latte is. Een heerlijke oppepper! De lekkerste chai- latte maak je zelf....

Uit gewoonte drinken is altijd drinken op vaste tijdstippen, bij bepaalde gevoelens, bij bepaalde gedachten en in bepaalde situaties. Voordat je het weet, heb je een ongezonde gewoonte te pakken. Elle...

De 0.0-bieren hebben in de supermarkten een belangrijke plek gekregen. De populariteit van non-alcoholische drankjes stijgt enorm. Met name tijdens Dry January krijgt de verkoop een flinke boost. Is h...

Het zit erop. De strijd is bijna gestreden. Nog niet helemaal, want er zijn nog 5 volle dagen te gaan. Het is maar hoe je telt. 29 maart is de dag dat deze challenge van 40 dagen er op zit. Weet je da...

Kim en Hester pauzeren, omdat ze dat een gezonde keuze vinden. En omdat ze een partner hebben die een moeizame relatie met alcohol heeft. Wat dat met hen doet, lees je hier. Kim (55): Mijn man is o...

Buiten is het grijs, nat en het waait. Weer dat past bij het najaar. Toch is het bijna lente. Ik zit aan de keukentafel met een kop warme winterthee en zin in iets lekkers. Tussen de kieren van ...

Afvallen, beter slapen, fitter zijn, vol energie, glanzende huid: als je pauzeert dan hoop je een of meerdere van deze voordelen te ervaren. Voor Elizabeth (50) gaat die vlieger helaas niet op. Toch h...