Alcohol heeft niet alleen invloed op je slaap (snel in slaap vallen, maar minder diepe slaap) maar ook op snurken. De verdovende werking van alcohol zorgt ervoor dat de spieren die je keelholte openho...

Irene is 48 en de moeder van twee prachtige tienerdochters. Ze is gescheiden, heeft een LAT relatie en werkt full time als leidinggevende in de financiële sector. Irene heeft door de actie IkPas besl...

Al geruime tijd zijn we onderweg en ik moet eerlijk bekennen dat ik het de afgelopen week best moeilijk heb gehad. Niet alleen met ‘Nee’ zeggen en niet doen, maar vooral met het onbegrip. Zoals ie...

Afgelopen week, de tweede week zonder ‘mijn’ wijntjes, moest ik ineens denken aan een aflevering van Friends die ik jaren terug zag. Een oude vriend van één van de hoofdrolspelers komt een weeke...

Je hebt je aangemeld voor IkPas, doet enthousiast mee, maar wanneer je een tijdje bezig bent, merk je dat  het af en toe best lastig is om vol te houden. Je had je vantevoren niet gerealiseerd dat 30...

De eerste weken van je uitdaging zul je het vast wel merken: dat alcoholische drankje dat je regelmaat drinkt is meer dan 'gewoon lekker'. Het doet meer met je dan iets anders zónder alcohol. De dran...

13 januari 2018. Al 12 dagen zonder alcohol. Oké toegeven minus 2x één drankje in week 1. Beginnersfalen. Het is toch wel lastiger dan gedacht. Maar ik wil het wel volhouden; ik ben toch niet versl...

Het was er een beetje ingeslopen. Onschuldig, casual. Wijntje bij het koken. Halfje nog eens bijschenken tijdens het eten. En ach gut, we doen er nog eentje op het bankie, als de kids op bed liggen. I...

De maatschappij moedigt alcohol drinken aan. Gisterenavond was ik in het casino en direct viel mij op (eigenlijk door IkPas voor het eerst) hoe prominent alles met alcohol in beeld staat achter de bar...