Astrid van der Haar (34): “Toen ik alcohol weghaalde, kwam mijn vrolijkere zelf terug.”

Astrid is zelfstandig ondernemer en merkte dat haar weekenden een patroon hadden gekregen dat ze niet meer fijn vond. Vrijdag een borrel, zaterdag nog een paar drankjes en dan op zondag het welbekende doffe gevoel. Verdrietig, neerslachtig, uit balans: een mentale kater. Toen vroeg ze zich af: “Wat gebeurt er als ik alcohol weghaal? Is dat lichtere gevoel dat ik mis niet gewoon binnen handbereik?”

De eerste weken gingen goed, al waren er momenten waarop het spannend werd. Zoals de nieuwjaarsborrel in januari. Toch vond ze een manier die haar hielp. Voordat ze ergens binnenstapt, haakt ze bewust een vriend of collega aan. Een soort persoonlijke cheerleader. “Dat kleine beetje steun maakt de hele avond anders. Je voelt je gedragen in plaats van alleen.”

Haar advies aan wie er al langer over nadenkt is eenvoudig. Dry January is een ideaal moment om het uit te proberen, juist omdat je het niet in je eentje doet. Je zit in een stroom van duizenden mensen die pauzeren, ieder met hun eigen reden.

Benieuwd wat een alcoholpauze voor jou kan betekenen? Sluit aan bij IkPas en ontdek hoe verrassend goed het je kan doen.