Volle terrassen, barbecueën, barbecueën, barbecueën, zwoele zomeravonden en gewoon goede zin: allemaal redenen waarom je sneller naar een biertje of een wijntje grijpt in de zomer. Maar dat hoeft niet.
Overigens is er ook echt een verklaring voor dat we in de zomer meer alcohol drinken. Zie je anderen een drankje bestellen of ben je gewend om tijdens een barbecue of stranddag een glas wijn of bier te drinken? Dan is de kans groter dat je hetzelfde doet. Gedragswetenschappers zien dit als een automatische gewoonte: je omgeving geeft je brein als het ware een seintje dat het tijd is voor een drankje. Bron: gezondheidnu.nl.
Jij pauzeert op dit moment. Sowieso chapeau voor jou. Maar het wordt vanzelf augustus en september en dan is het nog steeds zomer. Met deze tips geniet je van de zomer en alles wat erbij hoort zonder (te veel) alcohol te drinken.
1. Alcoholvrij saai? Welnee, die tijd zijn we voorbij. Er zijn naast de standaard opties heel veel -spannende- alternatieven zoals: soda’s, limo’s en sparkling tea’s in allerlei avontuurlijke smaken. Een feestelijk alcoholvrij drankje voelt minder als een ‘straf’ omdat je geen alcohol ‘mag’.
2. Is het dorst of lekkere trek? Drink eerst iets wat je dorst lest en bepaal dan of je behoefte naar alcohol er nog steeds is.
3. Stel je eerste glas uit. Is het écht al nodig om te drinken tijdens de lunch? Of om 19.00 uur als je de hele avond nog voor je hebt liggen? Misschien heb je wel gewoon behoefte aan wat verkoeling in de vorm van een alcoholvrije dorstlesser.
4. Maak afspraken met jezelf over hoeveel je gaat drinken en houd je hieraan.
Hoe erg je geniet heeft alles te maken met sfeer, gezelschap, leuke gesprekken, goede grappen en een overall gelukkig gevoel. Het heeft weinig te maken met alcohol.
Bron: gezondheidnu.nl
341.462
deelnemers gingen je voor