Tips nu de kroegen weer opengaan

Na een lange shut down van de horeca mogen cafés, bars en restaurants hun deuren weer openen voor hun klanten. Hoe loop jij die bar binnen? Wat kun je doen om er relaxed bij te zitten in een restaurant nu je je alcoholgebruik op pauze hebt gezet? Wat bestel je in je favoriete café? Geen nood, wij geven tips. Na lange tijd is het dan zover. Je mag weer naar de kroeg. Met je vrienden. Maar je drinkt niet. En nu? Omgaan met druk ‘Ah toe, eentje kan toch geen kwaad?’, ‘Kom op pik, drink ff mee’, ‘We zullen het tegen niemand zeggen’. Je vrienden zien je graag een biertje of wat meedrinken. Vroeger deed je dit ook met veel plezier. Nu staat je alcoholgebruik op pauze. Houd voor ogen dat het okay is om nee te zeggen. En heb voor de zekerheid een paar gevatte antwoorden bij de hand. Misschien zit hier iets voor je bij? -Ik vind het leven te leuk. -Ik kan er niet tegen. Ik krijg er rode vlekken en aambeien van. -Ik ben te jong. -Als ik dronk, zou niets meer leuk zijn en zou alles problematisch worden. -Ik word er slaperig van. En dan ineens ligt mijn gezicht op tafel. -Van alcohol zie je de volgende dag zo bleek en ik moet morgen op de foto. -Ik vind zieke levers zo onaantrekkelijk. -Weet je dat ik zonder drank nog betere grappen maak? -Heb het een keer geprobeerd. Kreeg er hoofdpijn van. Zo jammer. -Water schijnt het nieuwe bier te zijn.

Mocht je je druk maken om wat ‘de rest wel niet denkt’, neem dan een stapbuddy in vertrouwen en vraag hem of haar je openlijk te steunen wanneer het erop aankomt.

Vooruitdenken Uit automatisme bestel je bijna een biertje aan de bar. Maar die vlieger gaat niet op. Het is dus goed om, vóórdat je je stamkroeg binnenstapt, na te denken over een dorstlesser die je wél mag drinken. Een paar tips: -Check van tevoren wat ze aan non-alcoholica verkopen in de kroeg waar je hebt afgesproken. -Zorg dat je weet wat je gaat bestellen en bestel dit zonder aarzeling. Je hoeft je nergens voor te schamen. -Stel dat er net een run is op sinas. En jij wil een sinas, maar krijgt te horen dat ‘ie op is. Watt nu? Zorg dat je een back-up drankje hebt. Denk aan de voordelen Wij zijn de laatsten die zeggen dat stappen zonder alcohol net zo feestelijk is. Alcohol is binnen onze cultuur onlosmakelijk verbonden met gezelligheid. Het is lastig om deze twee zaken los te koppelen van elkaar. Dus nee, de avond nuchter doorbrengen kan een uitdaging zijn. Maar jij weet ook, net zo goed als wij, dat de voordelen uiteindelijk opwegen tegen de nadelen. We zetten ze nog even voor je op een rij: -Goede gesprekken met je maten. -Geen rare acties, want nuchter heb je jezelf beter onder controle. -Geen dode vogels de volgende morgen in je mond. -Geen hoofdpijn. -Genoeg energie om toch boodschappen te doen, de buurvrouw te helpen, je moeder te bellen, een cadeautje te kopen, rekeningen te betalen of een lange wandeling met de hond te maken. -Geen vermoeid hoofd met bloeddoorlopen ogen. -Een lever die lekker zijn werk kan doen zonder de inmenging van alcohol. -Meer geld in je portemonnee. Die paar frisjes kosten bijna niets. En daarom neem je dus een pauze!