Hoe nu verder?

We zijn al op tweederde van IkPas! Het gaat steeds beter. Ik voel me goed en ben zelfs al een kilootje lichter. Ik denk steeds minder aan mijn wijntjes, het verbaast me hoe goed dat eigenlijk gaat. Er zijn nog wel wat lastige momenten. Ik volg de interessante serie ‘Langs de Rijn’ met Martin Hendriksma en Huub Stapel. Gisteren ging het over de wijnbouw in de Rheingau en over de heerlijke Rieslings die ze daar maken. Ik voel me zwak in de knieeën, maar heb gelukkig niets in huis. Ik moet gelijk terugdenken aan de mooie wijn-persreisjes die ik als journalist mocht maken. Dat was me wat: we begonnen om elf uur met een uitgebreide wijnproeverij, gingen daarna door naar de lunch met wijn, op naar de volgende proeverij en ook bij het diner vloeide de wijn weer rijkelijk. Gelachen dat we hebben! Geen moment stonden we er bij stil dat dit wel eens slecht voor onze gezondheid zou kunnen zijn. Gek eigenlijk…. Intussen ben ik zo wel mooi een liefhebber van goede wijnen geworden. Het volgende lastige moment is de supermarkt. Bij mijn ‘Appie’ valt me op dat de wijn werkelijk door de hele winkel staat. Bovenop de vitrines van het vlees begint het al. In de buurt van de kaas staat wijn. Als je naar de spa rood wil, moet je, als je de logische route volgt, eerst door het uitpuilende wijnschap heen. Op de kop van enkele schappen staan de aanbiedingswijnen. Het is lastig om wijn te mijden, maar ik merk dat de aanblik van de flessen me geleidelijk toch minder doet. Deze week speelt zich binnen mij een strijd af: hoe nu verder na mijn eerste IkPasperiode? Ga ik helemaal kappen met de alcohol – jeetje wat ongezellig en jammer want zo lekker – of zoek ik de gulden middenweg? En bestaat die eigenlijk wel? Trek ik IkPas helemaal door tot Pasen of neem ik in februari ‘rust’ en start ik op 26 februari met de volgende 40-dagen-IkPas? Dat laatste doe ik sowieso, dat heb ik al wel besloten. Inmiddels ben ik ook gaan lezen over alcohol, zoals het boek ‘Op je gezondheid?’ van René Kahn over de gezondheidsrisico’s van alcohol, en kijk ik alle programma’s die over het onderwerp gaan. Ik leerde dat je voor een gedragsverandering zoals niet meer drinken minstens 60 dagen nodig hebt. Ik leerde van neuropsycholog Erik Scherder dat je lichaam één tot anderhalf jaar nodig heeft om te herstellen na frequent alcoholgebruik. Een ervaringsdeskundige vertelt dat er na een jaar droog staan iets magisch te gebeuren staat…..Daar ben ik eigenlijk reuze benieuwd naar. Verder had ik een hele leuke week hoor! Een fijne ontspannende yogales gehad, een mooi interview gedaan, twee flinke wandelingen gemaakt, Nederlandse les gegeven aan lieve gemotiveerde nieuwkomers, begonnen met krachttraining, piano gespeeld, lekker gekookt, met een vriendin een mooie tentoonstelling over de juwelen van de Romanovs in Amsterdam bezocht: ik voel me happy en ga op een relaxte manier beslissen hoe ik verder ga. Ik laat het jullie volgende week weten!