Wij houden van een beetje optimisme. Dus ook vandaag brengen we je weer goed nieuws: minderen met alcohol kan je levensverwachting met jaren verhogen. Woohoo!
We vallen maar meteen met de positieve deur in huis: uit een grootschalige epidemiologische studie, uitgevoerd onder meer dan 700.000 mensen, blijkt dat het beperken van alcohol – vooral bij hoge consumptie – samenhangt met een aanzienlijk langere levensverwachting, die kan oplopen tot wel 20 jaar (!) als onderdeel van een gezondere levensstijl.
Een compleet gezonde levensstijl
Moet wel gezegd worden, dat je pas echt de vruchten van deze levenswinst plukt als je het niet drinken van alcohol combineert met andere gezonde gewoonten, zoals niet roken, voldoende bewegen en goed omgaan met stress. Het minderen of stoppen met alcohol heeft een directe positieve invloed op meerdere lichaamsprocessen. De lever krijgt de kans zich te herstellen, de slaapkwaliteit verbetert vaak en het risico op de lange termijn op chronische ziekten neemt af. Zelfs een kleine reductie kan al merkbare voordelen voor de gezondheid opleveren.
20 jaar?!
Voor de zekerheid: dat je er 20 jaar bij krijgt als je mindert of stopt met het drinken van alcohol is geen persoonlijke belofte. Het is een gemiddelde en natuurlijk spelen leeftijd, genetische aanleg en andere leefstijlfactoren zoals voeding en lichaamsbeweging ook een belangrijke rol in het hele proces. Wel is het zo dat, hoe je het ook wendt of keert, minder of helemaal geen alcohol drinken van positieve invloed is op je gezondheid en dus je kans vergroot om langer te leven. Bron: marieclaire.nl
Iemand nog een frisje?
298.000
deelnemers gingen je voor