Met Dry January aan het begin van het jaar is alcohol een hot topic. In de media is dan ook veel te lezen en te zien over het onderwerp. Omdat wij altijd onze oren en ogen open hebben, beantwoorden we vandaag drie vragen rondom alcohol die opdoken de afgelopen weken.
Waarom drinken twintigers van nu minder?
Uit de cijfers van de Nationale Drug Monitor blijkt dat overmatig drinken onder 25‑ tot 34‑jarigen tussen 2014 en 2023 is gedaald van 8,1 naar 5,3 procent. Ook de Leefstijlmonitor meldt dat overmatig en zwaar drinken in 2024 op het laagste niveau ooit zitten, waarmee Nederland de doelstellingen uit het Nationaal Preventieakkoord dichterbij ziet komen. Twintigers lopen daarin voorop: ze willen scherp op werk, sport en mentale gezondheid verschijnen, en een kater past slecht in een leven van prestatiedruk en dure huur.
Bron: welingelichtekringen.nl
Hoe gezond is de nieuwe Schijf van Vijf in Amerika?
De regering Trump heeft een nieuwe Schijf van Vijf. Groente, fruit, zuivel en eiwitten vormen nog steeds de basis. Wat valt op? Rood vlees en ook een glaasje wijn of bier staan genoemd. Een bestuurder van de publieke zorgverzekeringen in de VS geeft daarbij aan dat alcohol mensen samenbrengt, maar dat je het bijvoorbeeld niet bij je ontbijt moet drinken…
Bron: rtl.nl
Wat zijn de effecten van alcohol op je huid en hoe snel zie je verbetering als je geen alcohol drinkt?
Niet per se een grote eyeopener dit, maar hoe minder je drinkt hoe beter dit is voor je huid. Feit is dat alcohol je huid uitdroogt, ontstekingen verhoogt, bloedvaten verwijdt én het verouderingsproces versnelt (en dan hebben we het niet eens over dat alcohol het slaapritme verstoort, het immuunsysteem onderdrukt, de darmflora in de war brengt en de hormoonspiegel beïnvloedt). Poe, wat een nadelen.
Nu het goede nieuws. Zodra je stopt met het drinken van alcohol zie je dat je lichaam, dus ook je huid, in staat is om de opgelopen schade te herstellen. Zo is er na een paar dagen al sprake van een verhoogde hydratatie, nemen eventuele ontstekingen na een paar weken af, verdwijnt roodheid doorgaans na een paar maanden en verbetert de elasticiteit na ongeveer een jaar.
Bron: women2healthmag.nl
298.000
deelnemers gingen je voor