Afgelopen donderdag vroegen we jullie ‘Waarom drink je deze maand bewust geen alcohol’. Nou, dat hebben we geweten. De inbox stoomde vol. Dankjewel voor jullie enthousiasme. Hieronder lees je de reacties.
Ik houd een alcoholpauze omdat…
…Ik me vooral veel beter voel, helderder, fitter en al heel snel zonder zin in het glaasje - Anet
…Het na een decembermaand met veel mooie en gezellige feestdagen goed om jezelf weer even in de Pauzestand te zetten. Doe ik niet alleen met alcohol deze 40 dagen, maar ik neem in deze periode ook geen koek, snoep, chips e.d. Daarnaast veel sporten en bewegen! Sporten deed ik al een aantal keer in de week, echter het leidde niet specifiek tot gewichtsverlies, waar ik wel een paar kilo kwijt wil. Daarom de uitdaging iets verder uitgebreid. En dat bevalt tot op heden prima! Al eerder heb ik het op deze manier gedaan en toen had het ook het gewenste effect. Dat hoop ik nu weer te bereiken. En daarom dus nu opnieuw gekozen voor een iets zwaardere variant! – Gijsbert
…de maand december altijd gevuld is met dagelijks wijn en/of bier. Ik wil graag mijn lichaam daarna rust gunnen en weer fitter mijn bed uitstappen. Ik doe wel vaker mee met een IkPas- challenge. Bevalt me altijd heel goed. Eigenlijk zou ik best helemaal willen stoppen, maar ik vind het idee nog lastig… - Hilde
…mijn alcoholgebruik langzaam steeds meer werd. Ik wil eens kijken of zonder mij moeite kost. Gelukkig kost het me geen moeite, het gaat prima. Het is denk ik, meer een gewoonte dan een behoefte. Ik pauzeer rustig door – Anja
…ik ieder jaar minimaal 8 maanden per jaar pauzeer. Ben 58 jaar, heb na één glaasje wijn al last van een kater, en voel me niet fit. Dus dit jaar ga ik voor 10 maanden, ben zo klaar met mezelf niet fit voelen, slecht slapen, maar het belangrijkste is toch wel dat katerige gevoel – Bas
…ik dagelijks 2 glazen drink wijn. Voor het eten. Ben daarmee een tijdje mee gestopt en dronk toen alleen in het weekend. Nu alweer een tijdje zelfde verhaal. Het is een gewoonte waar ik vanaf wil. Ik wil wel af en toe een glas drinken ken, bij een etentje of zo, maar niet zo verslaafd zijn om dagelijks te drinken. Dit is de reden dat ik een maand helemaal stop. Het valt eigenlijk best mee. Ben trots en blij. Moet wel om 17.00 even doorzetten en een glas tomatensap inschenken. Haha – Lydia
…ik mijn patroon wil doorbreken, omdat alcohol echt niet gezond is, omdat ik het te regelmatig drink en er altijd naar uitzie! Dus best veel redenen eigenlijk.. – Evelin
… ik in het verleden van 2015 tot 2020 geen druppel alcohol heb gedronken. Ik was daarvoor een gewoontedrinker zonder echte rem. In 2020 vond ik mezelf saai en niet echt deelnemen. Er waren wel grote voordelen. In het begin ben ik 40 kg. afgevallen en had ik mijn suiker onder controle, geen diabetesmedicijnen meer. Mijn omgeving vond me een leuker mens. Alleen vond ik dat zelf niet. Ik heb toen de balans opgemaakt en heb besloten dat zo mee en dan een drankje moet kunnen. Dus niet! Nu zijn we 3 jaar verder. Ik ben inmiddels weer 30 kg aangekomen, zit weer aan de diabetesmedicijnen en het is allemaal niet echt leuker geworden. Kortom zonder alcohol ging het toch beter. Dry January leek me een goede opstap naar een alcoholvrij leven – Ton
…ik mijn familie en vrienden wil laten zien dat ik wel zonder kan – Jan Walter..
…ik dan tegen mezelf kan zeggen dat ik niet verslaafd ben (staat los van de verschillende definities die in omgang zijn). Daarnaast weet ik natuurlijk best dat het niet gezond is, dus het ook een soort van reset – Ernst
…ik voor mezelf wil aantonen dat ik het kan. Dat ik een maand kan stoppen en dus niet verslaafd ben aan alcohol. Natuurlijk merk ik dat ik me gezonder voel na die maand. Ik begin dan ook niet direct weer te drinken. Meestal pas bij de eerste gelegenheid na 31 januari. Ik probeer dan ook door de week niet te drinken maar na het sporten of op een verjaardag wordt dat niet wat. Zo sluipt in de loop van het jaar de drinkgewoonte (elke dag een of twee glaasjes voor het eten) er weer in. Toch blijf ik Dry January volhouden omdat, al is het maar een maand, het mijn gezondheid goed doet, en misschien lukt het me nu om over het hele jaar minder te gaan drinken – Richard
…ik besef dat het zo'n gewoonte is om toch bijna elke dag een wijntje te drinken! En vaak waren het er wel meer dan 1! Ik wil daarvan af. Het gaat me erg goed af en taal er niet naar nu. Hoop na deze maand dat de gewoonte weg is. Daar ben ik zelf wel van overtuigd, omdat ik het gemakkelijk kan laten staan nu – Jacqueline
…op 5 dec afgelopen jaar al gestopt ben met alcohol drinken. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat het moest! Het gaat me tot nu toe goed af. Ik merk dat het me veel oplevert. Ik slaap goed en voel me heel goed en puur. Het is alsof ik ontwaak. Wat zou ik het fijn vinden als het ‘moeten stoppen’ omgezet gaat worden in ‘blijvend willen’ – Willem
…ik kan mij niet herinneren dat ik ooit langer dan een week niet heb gedronken (buiten zwangerschap om) en dat al zo'n 20 jaar. Ik weet van mijzelf dat ik geen rem heb met alcohol na zo'n 2 glaasjes wijn... dan wordt het waarschijnlijk heel veel drank en wordt het heel laat. Ik ben zo klaar met katers en ben benieuwd wat niet drinken mij kan brengen: voornamelijk ben ik benieuwd wie ik ben zonder dat wijntje! Mijn omgeving zal vast versteld staan haha! – Saskia
…ik gezonder wil leven, wat gewicht kwijtraken en Vrij zijn; niet-afhankelijk zijn; grotere eigenwaarde – Ambro
…als je elke dag twee glazen wijn bij het eten drinkt, in de avond aangevuld met drie biertjes, en je rond 16.00 uur als vanzelf trek krijgt ik alcohol, moet je achter je oren gaan krabbelen of dit wel gezond is. Iets met te veel alcoholische gezelligheid aan de avonddis waar langer tafelen om de dag door te nemen normaal is. Ik merkte dat vooral bij het opstaan door een tragere dagstart. De negatieve grip die verslaving heet werd steeds sterker. ’s Avonds nog wat werken achter de pc ging beter met een biertje erbij. Of twee… Inmiddels dag 11 en – ondanks recepties – geen druppel alcohol in het lijf. Wel al één kilo kwijt. Maar ook vijf dagen met een licht zeurende hoofdpijn verder. Dat geeft toch te denken. De uitdaging blijf echter. Morgen weer een receptie en daarna een verjaardag… Gaan we de 31
e ‘droog’ halen? Zo niet, ben ik een fles calvados armer aan zoonlief die de strijd al heeft opgegeven… - Dirk
…omdat ik wil afvallen en beter kan slapen zonder alcohol gedronken te hebben – Lotje
…ik zal niet zeggen dat ik elke dag drink, maar als ik drink dan doe ik dat goed. En dat vind ik niet prettig. De fles moet namelijk leeg. De volgende dag begin ik te snaaien (dat heb ik niet als ik niet drink) en daarvan kom ik ook aan. Ik vertik het om een maat qua kleding meer te nemen. Eigenlijk zou ik helemaal moeten stoppen met drinken. Mijn partner vindt het niet prettig als ik teveel drink. Hij drinkt amper alcohol. Zelfs één van mijn honden vindt dat niet prettig. Raar maar waar – Jeanne
…ik elke daag dronk en heel graag kilo’s wil afvallen. Wat ik merk is dat het me enorm meevalt, ben al 5 keer uit eten geweest met vrienden voor het nieuwe jaar en laat het ook echt allemaal staan. Hoe gek ik er ook op ben. De kilo’s zijn er nog niet af, maar dat gaat vanaf vandaag beginnen. Nu alleen maar thuis eten en geen koolhydraten. Ik ga het zeker volhouden ook om mijn organen die rust te geven. Ik durf nu nog niet te zeggen of ik ermee doorga in februari, omdat ik het zo lekker en gezellig vind. Maar als ik voldoende kilo’s kwijt ben wie weet…..Ik weet wel dat helemaal stoppen beter is dan 1 glas nemen. `Ik heb zelfs geen slokje genomen. Want dat vraagt om meer… - Patricia
…3 redenen geven jullie al:
| Is het omdat je een patroon wilt doorbreken? Misschien wel iets te veel uitkijkt naar dat glaasje in de avond? Een paar pondjes kwijt wil raken?
Sinds corona – en we massaal thuis zijn gaan werken – kwam ik in een ander ritme terecht. Voorheen reisde ik 4 x per week naar en van mijn werk heen en weer. Dat uurtje treinreizen zorgde voor de prettige overgang tussen werk en gezin. Boek erbij, even ontspannen in mijn ‘eigen tijd’. Sinds corona was die overgang komen te vervallen. Ik werkte thuis en wanneer ik aan het eind van de werkdag mijn laptop dichtklapte was ook direct waar ik al was: thuis. Toen is dat moment van de dag erin geslopen: me even terugtrekken waarbij ik steevast iets ‘uit de koelkast’ trok: te weten een flesje bier. Thuiswerken is daarna gebleven en het ‘einde van de werkdag’ is komen te vervagen: de werkdag liep steeds vaker ongemerkt door in de avond en is ook de weekenden binnengeslopen. En dat biertje uit de koelkast is vrolijk meegelift, totdat het biertje ook tevoorschijn kwam vóórdat de laptop dichtklapte en ik ’s avonds – met een biertje ernaast – ook nog aan het werk was. |
|
Direct na de coronaperiode nam ik het bedrijf over van mijn werkgever die het wel mooi vond geweest en met vervroegd pensioen ging. Dat is inmiddels anderhalf jaar geleden. Waar mijn werkweek in loondienst officieel 32 uur betrof, ligt dat inmiddels ergens tussen de 40 en 48 uur. En tja, werktijden bestaan nu officieel niet meer. En dat overgangsmoment: even ‘ontspannen’ aan het einde van en drukke werkdag, kwam steeds vroeger. 7 dagen per week.
Do I have to say more? Dry January is een stok achter de deur om dit patroon te doorbreken. Eigenlijk ben ik op zoek naar het herstel van het evenwicht van vóór de coronaperiode. Daar komt bij dat ik inmiddels 52 ben en ik ook serieus moet investeren in mijn gezondheid. Er zijn meerdere manieren om te ontspannen – bijvoorbeeld dagelijks een stukje wandelen of werken in de tuin – die ik nog veel te weinig heb benut. Gek genoeg sportte ik wel regelmatig, maar heb de frequentie inmiddels opgeschroefd van 2x naar 3x per week. Vooralsnog geeft Dry January mij de nodige ‘wind in de zeilen’ en ga ik proberen dit nieuwe evenwicht ook na januari vast te houden – hopelijk tot aan het eind van het jaar. Ik ben benieuwd, een start is in ieder geval gemaakt! – Dirk
…ik teveel drink. Dit is het derde jaar op rij dat ik meedoe. Tot nu toe gaat het me prima af, maar ik vind het heel erg saai om niet te mogen/willen drinken. Ook slaap ik heel erg slecht. Drinken doe/deed ik elke dag en net als met die zak chips, ging de fles bijna elke keer helemaal op, dat kan zo niet langer!!!! Voel me nu na 11 dagen, wel fitter, vrolijker, overal zin in, maar nogmaals ongelofelijk saai. Afgelopen weekend had ik twee nieuwjaarsborrels, en iedereen drinkt, behalve de Bobs. Als ik moet rijden, drink ik ook niet maar een van de twee borrels was in de buurt waar ik lopend naar toe kon. Maar ik heb me netjes aan het water gehouden.
Heb a.s weekend twee etentjes, eentje bij mij thuis, en dan ga ik maar voor alcoholvrije wijn. Zondag een etentje bij vrienden en als het goed is doen zij ook mee met Dry January dus dat wordt een makkie. Hoewel… - Wilma
…Ik vind het fijn om na al die overdaad in december even op pauze te gaan en ik merk dat mijn lichaam er ook aan toe is.
Juist omdat ik de eerste dagen slecht slaap, moe ben en me slapper voel.
Als je daar eenmaal doorheen bent begint het genieten: mooiere huid, helderder in je hoofd, dieper slapen en meer zelfvertrouwen.
Wat ik fijn vind aan 'IkPas' zijn de informatieve en bemoedigende mailtjes in de ochtend. Die zijn echt een beloning, elke dag weer… - Mandy
