Mocht je een paar verloren uurtjes vinden: zoek een lekker plekje, koffie of thee erbij, misschien iets om te knabbelen en lezen maar. Deze boeken brengen je misschien wel de inzichten die je nodig hebt om jouw relatie met alcohol beter te begrijpen en de stappen te zetten die goed voelen voor jou.
Morgen stop ik echt (net zoals gisteren)
Auteur: Paul Smit
Dit boek is voor iedereen die (tijdelijk) wil stoppen met het drinken van alcohol. ‘Deze fles wijn drink ik nog even leeg, want het is zonde om weg te gooien. Maar morgen stop ik echt!’ Je kent het wel, al die mooie intenties en goede voornemens om te stoppen. Waarom lukt dit meestal niet? En hoe werkt het dan wel? Met heldere neurowetenschappelijke inzichten en humor leer je in dit boek jezelf en jouw gedrag beter te begrijpen.
Auteur: Geert Dom
Met dit boek helpt alcoholexpert Geert Dom je om de risico's van je drinkgedrag beter in te schatten. Hij toont je hoe een dronken lijf én brein er vanbinnen uitziet, van herkenbare effecten op je slaap, zelfbeeld en emoties tot veelal verborgen gezondheidsrisico's voor je hormonen, hersenen of hart. Daarnaast vertelt hij vanuit zijn eigen ervaring als verslavingspsychiater hoe een alcoholverslaving kan ontstaan en wat er wel en niet helpt als je wilt afkicken of minderen.
Auteur: Myriam Bruyninckx
Maak kennis met Myriam, een verslavingsgevoelige therapeute met een missie, en haar cliënt Philip, een vlotte carrièrejager én probleemdrinker, wiens succesvolle leven aan een zijden draadje hangt. Word deelgenoot van hun verhaal, kruip in hun hoofd, voel met ze mee wanneer ze vallen en weer opstaan.
298.000
deelnemers gingen je voor