Week 2.
Wat geweldig dat je dit leest en nog steeds hier bent!
De eerste week zit erop en als je hier doorheen bent dan heb je een enorme prestatie geleverd. Wees daar trots op!!
Gisteren hoorde ik een Quote van Warren Buffet (jarenlang de rijkste man ter wereld) die hij gebruikte in een speach in 1998. Hij zei; "The chain of habit is to light to be felt, until they're to heavy to be broken.”
Bam! dat kwam binnen. Zo gaat het precies met drinken.
Je drinkt af en toe, geen probleem.
Je drinkt een beetje, geen probleem.
Je drinkt dagelijks, geen probleem.
En opeens weet je niet hoe of wanneer dit een gewoonte is geworden.
En op welk moment het helemaal niet meer zo licht voelde, maar als een loodzware ketting, alsof je in de zwaarste versnelling tegen een berg omhoog fietst.
Om het voorbeeld van de fiets aan te houden, fietsen moet je ook leren. Net als drinken.
Fietsen afleren, ik ken niemand die ooit het fietsen is verleerd. Net als drinken.
Je leert je brein om te drinken en bij herhaling onthoudt je brein feilloos hoe je dat doet.
Waarom stoppen in januari bij de een makkelijk gaat en bij de ander niet hangt dus af van het aantal kilometers dat je hebt gefietst en hoe vaak. Als je een maand niet fietst, ben je misschien niet meteen weer op je dagelijkse rondje van 10 kilometer, maar na een paar keer doe je dat weer zonder moeite, daar heb je jaren op getraind.
Drink je een maand niet, dan kun je jezelf voornemen dat je straks rustig aandoet, maar na drie keer oefenen wil je brein weer het dagelijkse rondje wat het gewend is.
Je pakt je fiets niet uit de schuur om 20 meter te fietsen en weer terug te zetten.
Zo neemt je brein ook geen genoegen met één glas als het er altijd tien kreeg.
Zelfs na tien jaar weet je brein nog hoe je moet fietsen en ook hoe er na één drankje altijd meer komt. Dat patroon is diep in je hersenen geprint.
Als je geen drinkpatroon hebt, dan zal Dry January best meevallen.
Heb je wel een drinkpatroon en kan je niet wachten tot februari, dan staat je fiets klaar.
En als je nu begrijpt waarom eentje niet werkt, dan moet je je opnieuw leren verplaatsen zonder fiets. Het ligt dus niet aan je wilskracht of onkunde, het is een diep ingesleten patroon waarvan jij nu de keus hebt om te zorgen dat het niet nog dieper inslijt.
298.000
deelnemers gingen je voor