Nou daar ben ik weer en ik had graag met goed nieuws willen komen. Met een mooi, kakelverse, schone en alcoholvrije pagina maar je begrijpt het al.
Het is mislukt en niet zo'n beetje ook. Nu kan ik met smoesjes komen. Er is veel gebeurd: mijn zoon is 18 jaar geworden, de house warming party waar iedereen dronk en de vele tegenslagen die ik deze week had.
Dat is een patroon dat ik al jaren moet doorbreken.
De 'alles of niets methode', die ik gemanifesteerd heb in mijn hoofd als beschermingsmechanisme maakt het me erg moeilijk. Wat ik heb geleerd deze week, is dat ik weet waar ik het moet aanpakken om niet terug te vallen.
Ik ben ook begonnen met een meditatiecursus.
Ik werd hier heel somber van. want ik ging gelijk naar 2 keer 20 minuten mediteren terwijl ik nog nooit in stilte had gemedieerd. Wel heb ik vaker met stembegeleiding gedaan, omdat ik slecht slaap.
Jezelf straffen, jezelf de schuld geven, jezelf haten dat helpt zeker niet.
Het is 1 maart geweest en ja, elke eerste van de maand heb ik regels voor mezelf zoals niet meer drinken, zo min mogelijk bewerkt voedsel eten en waarom ga ik steeds terug in bed nadat ik de wekker in een andere kamer heb uitgezet?
298.000
deelnemers gingen je voor