Op naar een nieuwe Dry January – mijn derde keer
Ik ben Patricia, werk als juridisch secretaresse op een advocatenkantoor en probeer een druk leven vol werk, gezin en hobby’s zo goed mogelijk te combineren. Sinds kort neem ik een alcoholpauze om mijn gezondheid en energie een boost te geven, maar ook om te ontdekken hoe mijn lichaam reageert op een langere tijd zonder alcohol.
Het is zover: Dry January staat weer voor de deur! Dit wordt mijn derde keer, en inmiddels weet ik een beetje wat me te wachten staat. De eerste keer stopte ik vooral om te kijken of mijn slaap beter zou worden. Dat had wat effect, maar minder dan ik had gehoopt. De tweede keer wilde ik mijn lijf een plezier doen en hoopte ik na die maand wat minder te drinken. Maar eerlijk? Voor ik het wist zat ik weer op mijn oude aantal glaasjes. Toch had ik die maand maar mooi weer volgehouden.
Sinds afgelopen augustus ben ik voor onbepaalde tijd gestopt – en merk ik nu wél verschil. Mijn slaap is beter, ik ben nog steeds wat moe, maar langzaam begint mijn energie terug te komen. Het voelt fijn om te merken dat deze keuze echt effect heeft op mijn lijf. Dit keer voelt anders, omdat ik geen datum heb afgesproken waarop ik weer ‘mag’ drinken. Ik wil het gewoon niet meer – zo sta ik er nu in.
De feestdagen waren een kleine test. Voor Oud & Nieuw hadden we kaartjes voor een feest en ik had aangeboden te rijden – dus sowieso geen alcohol voor mij. Voor de kerstdagen had ik lekkere 0.0-cava en rode wijn ingeslagen, die nam ik mee naar de kerstborrel op werk én het diner bij familie. Af en toe dacht ik even: “Misschien toch één glaasje alcohol?” Maar die gedachte vloog net zo snel weer weg, want ik weet van mezelf dat één glaasje er al snel meer worden… en dat wil ik écht niet meer.
Wat helpt? Haal lekkere drankjes in huis die je echt lekker vindt, zoals 0.0-wijn, speciale thee of kombucha. En het allerbelangrijkste: pak dat eerste alcoholische drankje niet. Wat mij ook geholpen heeft het boek van Allen Carr stoppen met alcohol (gezond en fit met minder drank) dat boek ging ik lezen met de intentie om minder te gaan drinken, nog voordat ik het boek helemaal uit had wist ik, ik wil stoppen.
Mijn eerste stopweek voelde fantastisch. Ik was supertrots op mezelf en voelde me ontzettend krachtig – een gevoel dat ik voor jullie ook wens om te mogen ervaren. En wie weet… misschien ontdek ik deze maand weer wat nieuwe voordelen, klein of groot, van een leven zonder alcohol.
Dus hier ga ik: vol goede moed, glas bubbels (0.0 natuurlijk) in de hand, op naar een nieuwe maand zonder alcohol!
Liefs Patricia
298.000
deelnemers gingen je voor