Blogger Maresch

Goedemaandagmorgen! Voor velen de eerste werkdag in het nieuwe jaar. En het eerste weekend van Dry January zijn we natuurlijk zonder kleerscheuren doorgekomen. Was een makkie, toch?

Vergeleken met eerdere jaren hebben meer mensen goede voornemens. Bijna de helft (46 procent) heeft plannen om hun leven te beteren het komende jaar. Dat blijkt uit onderzoek van EenVandaag onder ruim 27000 leden van het Opiniepanel op 1 januari 2024. 

Ik vraag me af hoeveel van die goede voornemens eerder zijn gemaakt, maar zijn gesneuveld of zijn voortgekomen uit verkeerde keuzes. Zijn die goede voornemens een gevolg van spijt en gaan we het dit nieuwe jaar beter doen. Lang geleden, ik was een jaar of 18, 19 en woonde nog bij mijn ouders thuis. Mijn oom en tante en twee neven kwamen op bezoek op oudejaarsavond. Met de twee neven trokken we ons terug op mijn kamer, ik trok een fles whisky tevoorschijn en een fles cola en de mixjes smaakten bijzonder goed, gleden als vanzelf naar binnen. Ik was verkouden en noemde het ‘hoestdrankjes’ voor de grap. Dat vond ik erg lollig evenals wat whisky in het aquarium te gieten. De neven waren matige drinkers, maar ik wist van geen ophouden. 00.00 uur, beneden nieuwjaar wensen, proosten met een glaasje sekt en dan naar buiten, de buurt flink terroriseren met tassen vol vuurwerk. 

We liepen door onze straat en ik zag een familie zitten, een bekende, populaire familie in het dorp, mensen van de plaatselijke harmonie. Ik kende hen via vrienden, maar eigenlijk niet persoonlijk, gewoonlijk kwam ik er niet over de vloer. 

Maar ik zei: "Kom, dat zijn aardige mensen, we gaan ze even nieuwjaar wensen.” Zo gezegd, zo gedaan. Eenmaal binnen werd ik steeds lolliger en ik vond me zelf bijzonder grappig en cool en vond ik het leuk om mensen te beledigen. Gelukkig herinner ik me niet alles meer, maar ik geloof dat ze me op een gegeven moment hebben vastgepakt en buiten de deur hebben gezet. Ze werden het zat natuurlijk. Echt, ik kende die mensen niet of nauwelijks, alleen via vrienden.

Volgende ochtend kwamen langzaam suizend en bonkend pijnlijke herinneringen boven. "Oops, there goes your reputation dear…"  

Het gevoel dat je de dekens over je hoofd zou willen trekken en het liefst zo zou willen blijven liggen de rest van het nieuwe jaar.

Maar een paar uur later zat ik bleek en zwetend op de nieuwjaarsvisite bij oma, dronk een kopje koffie at een oliebol met poedersuiker en alles werd vergeten. Tot nOoit heb ik ergens gelezen dat spijt en schaamte na een alcoholuitspatting een chemische reactie in de hersenen zijn.

Ik heb ernaar gegoogeld en steeds weer kwam ik een woord tegen dat ik tot nu toe niet kende: hangxiety een samenvoeging van hangover en anxiety ofwel angstkater.

Wat in vredesnaam is hangxiety? 

Angst na alcohol drinken. Je kunt je soms angstig of onrustig voelen na het drinken van alcohol, tijdens je kater. Je hebt dan een angst-kater. In het Engels noem je dit ‘hangxiety’. Als je je voor het drinken al angstig voelde, kan je angsttijdens de kater sterker terugkomen. Maar ook als je je niet angstig voelde voor of tijdens het drinken kun je een angst-kater krijgen. Wat is de relatie tussen angst en stoppen met drinken?

Als je gewend bent aan vaak en/of veel alcohol drinken, kan angst ook als afkickverschijnsel ontstaan. Je krijgt een onrustig, gespannen en zenuwachtig gevoel als je stopt.

Als je stopt met drinken moet je ook leren om te gaan met de problemen die voor of door het drinken zijn ontstaan. Angst kan een van die problemen zijn. Nu je de angstige gevoelens niet meer 'weg' kunt drinken, moet je iets mee. Hierdoor wordt de verleiding om weer te gaan drinken en de vervelende gevoelens te onderdrukken groter. Bron: alcohol en angst alcoholinfo.nl

Spijt, wroeging heb ik vaak moeten ervaren tijdens een kater, maar angst? 

Er is een heleboel over hangxiety te vinden, al dan niet wetenschappelijk verklaard, als je op internet zoekt, maar bovenstaande geeft me al genoeg stof tot nadenken. Mogelijk was deze gebeurtenis op een nieuwjaarsmorgen, nu decennia geleden, inderdaad een soort angstaanval veroorzaakt door alcohol, ik weet het niet. 

Hoe dan ook, ik heb sindsdien talloze van dit soort ervaringen beleefd. En altijd weer werden ze 'opgelost' door opnieuw te gaan drinken. Ogenschijnlijk leid ik een normaal leven, heb een baantje, een appartement en speel in een band. Maar 's avonds en op vrije dagen ben ik een stille drinker of zeg maar gerust alcoholist.

In 2016 ontdekte ik Dry January en IkPas en leerde ik iets dat ik tot dan toe niet voor mogelijk had gehouden: ik ben in staat om een langere, aaneengesloten periode abstinent te blijven. Soms wel de honderd dagen ruimschoots overschrijdend! Het voelt als een warm droog seizoen na een lange natte moesson. 

Maar waarom toch weer drinken na zolang?! Waarom, waarom? Ik weet niet of ik antwoorden zal krijgen, maar wellicht inzicht. 

Het doet me in ieder geval goed iets te doen te hebben, bijvoorbeeld blogs te schrijven en niet in lethargie te vervallen zoals zo vaak. 

 Ik wens jullie een gelukkig 2025 en een fijne, droge Dry January!