Het begin van deze week voelt als lente —zon, frisse lucht, naar buiten. En met dat lentegevoel komen ook de gezellige avondjes: een etentje met vrienden, een borrel in het café. Toch valt het me op hoe sterk mijn automatische associaties zijn, vooral in het weekend. Lekker eten lijkt haast vanzelf samen te gaan met een glas wijn. Een avond in de bruine kroeg zonder speciaalbier? Het vraagt telkens weer een bewuste keuze om dat patroon te doorbreken—en eerlijk is eerlijk, ik moet dat heel bewust blijven doen.
Elke verandering, elk doorbroken patroon, kost moeite. Wanneer je ervoor kiest om niet langer op de automatische piloot te leven, brengt dat groeipijn met zich mee. Het voelt soms oncomfortabel, en de verleiding is groot om terug te vallen in oude gewoontes.
Omdat ik niet meer de automatische piloot volg is het in mijn hoofd soms een kleine tweestrijd. Alsof er twee piloten vechten om het stuur. De ene vraagt: Ben ik niet te streng voor mezelf? Wat maakt één drankje nou uit? Beperk ik mezelf onnodig? Doet dit af aan hoeveel ik van iets kan genieten? Ik heb een tijdje deze automatische piloot gevolgd, maar begon op een moment toch te twijfelen of dit nog wel mijn eigen route is.
En dan is er ook nog die andere kant, die er eigenlijk wel klaar mee is dat alcohol zo vanzelfsprekend bij alles hoort. Die weet dat het óók leuk is zonder. Die voelt hoe fijn het is om de volgende ochtend fris wakker te worden, zonder herstelmoment. En dat ik zomaar wat extra tijd cadeau krijg als ik ’s ochtends me meteen fris voel en niet hoef te herstellen. Dus neem ik zelf weer het stuur in handen. Stap voor stap doorbreek ik dit patroon. Ik geniet van het etentje, bestel een 0.0 in het café en voel me net zo gezellig—zonder de nasleep.
En de ochtend erna? Dan zit ik op tijd in de zon met een vriendin, met voor mijn neus heerlijke kop koffie. Blij dat ik dit moment niet hoef in te ruilen voor een trage start.
De komende tijd blijft de automatische piloot uitgeschakeld, ik heb zelf het stuur weer in handen. Ik ben benieuwd hoe deze reis verder gaat…
298.000
deelnemers gingen je voor