Blogger Jorien over haar nieuwe normaal

Ik merk steeds meer dat alcohol- of beter gezegd de afwezigheid ervan- niet zo’n grote rol meer speelt in mijn weken. Het voelt alsof niet drinken steeds meer een gewoonte wordt, bijna vanzelfsprekend. Het ‘nieuwe normaal’.

Zo was afgelopen week mijn vriend jarig, we vierden de hele dag een feestje. We zaten heerlijk in de tuin, het zonnetje scheen. Met taart en koffie. Dat was genieten en precies goed. Later die avond hadden we een borrel, maar ook dat was helemaal goed met bittergarnituur en gemberlimonade. Het was echt een feestje, met slingers, vol gezelligheid. Ik heb die avond nauwelijks aan een glas wijn of speciaalbier gedacht. Dat koste eigenlijk ook niet zoveel moeite, omdat het niet meer echt in mijn systeem zit. En ook de rest van de week- zelfs met het lekkere weer of bij een filmavondje op de bank- kwam de gedachte aan alcohol nauwelijks in mij op.

Oftewel, het wordt steeds normaler om niet te drinken en lijkt steeds automatischer gegaan. Ik zocht het even op en vond dat het gemiddeld 66 dagen duurt voordat een nieuwe gewoonte stevig is ingesleten, maar er wordt ook gezegd dat het kan variëren van 18 tot 254 dagen. Zou dit betekenen dat het stoppen met alcohol inmiddels ‘normaal’ is geworden voor mij?

Ik vind het in ieder geval fijn dat ik dit patroon heb doorbroken, en dat ik niet meer op die automatische piloot steeds hetzelfde doe. En merk dat ik blij word van de voordelen. Me juist zelfverzekerder voelen. Hoe goed het is voor je gezondheid. Maar ook extra tijd en helderheid. Ik investeer in en heb extra tijd voor andere dingen, zoals het werken in de moestuin, zingen of het lezen van een goed boek. En dat dit de dingen zijn waar ik mijn aandacht en energie aan wil besteden. 

We mogen trots zijn op onszelf. Al meer dan 30 dagen zijn we onderweg, met vallen en opstaan, en toch blijven we bezig om onze gewoontes te doorbreken en het anders te doen. Nog een ruime week te gaan, en dan is het tijd om de balans op te maken. Maar één ding weet ik nu al: helemaal terug naar hoe het was, dat hoeft voor mij niet meer. Ik hou van deze verandering en ben nieuwsgierig naar hoe mijn ‘nieuwe normaal’ er ook na deze challenge uit zal zien.