Blogger Henriëtte over transformaties

Dag twaalf van Dry January. De maand is alweer bijna halverwege. Ook het tweede weekend ligt achter je. Ging het je makkelijk af? Of was het best wel lastig om vol te houden en ‘nee’ te zeggen tegen een glas wijn of een lekker fris biertje?

Misschien heb je inmiddels toch iets gedronken. Stond je zonder erbij na te denken bij de koelkast jezelf een witte wijn in te schenken. Ook dan is deze maand niet verloren. Er zijn nog ruim twee weken te gaan, dus mocht je zijn uitgegleden: pak jezelf bij elkaar en geef niet op.

De Challenge

Het kan zijn dat je deze maand met je kiezen op elkaar en al je wilskracht wilt volmaken. Omdat je vindt dat het nodig is voor je gezondheid, om die kerstkilo's eraf te krijgen, of misschien omdat je vrienden het ook doen. Je wilt mogelijk bewijzen dat je echt niet afhankelijk bent.

Met een sterke wil zijn deze dertig dagen zeker vol te houden. En het kan je dan ook echt wat opleveren: trots dat je dit kunt, misschien voel je ook opluchting omdat je na die dertig dagen weer mag ontspannen en niet meer hoeft na te denken over wat je nu moet drinken. Een wijntje mag dan weer gewoon.

Daar is natuurlijk niets mis mee. Je kunt dertig dagen een challenge doen en deze volhouden. Wie weet merk je erna wel een verschuiving in je alcoholgebruik. Je bent je bewuster geworden van wanneer je drinkt en wie weet besluit je wel om erna alleen nog maar in het weekend te drinken. Ook dat is al dikke winst.

De Doorbraak

Je kunt deze Dry January ook gaan zien als een mogelijkheid om alles helemaal open te gooien. Door nieuwsgierig te worden naar het onbekende en nuchter te zijn vanuit een verlangen naar iets wat belangrijker is dan alcohol. Je gaat dan het oude, drinken in dit geval, loslaten zonder dat je weet wat ervoor in de plaats komt. Dat ga je namelijk nog ervaren.

Dit is best eng want je moet dan de controle vanuit je mind, je gedachten over hoe iets zal zijn gaan loslaten. Het is wat mij betreft de meest spannende, en de meest duurzame manier van veranderen. Je gebruikt geen trucjes, je kunt geen verhalen meer ophangen of smoesjes bedenken maar je stapt open en eerlijk in een nieuw stuk. Om op zo’n manier je alcoholgebruik te veranderen, jezelf te transformeren, vraagt om houvast in jezelf. Het vraagt om radicale eerlijkheid. Dat wat er is dat is er. Je houvast is jouw verlangen, dat wat je werkelijk wilt. Bijvoorbeeld meer zelfliefde of echte connectie, of moed.

Dit soort veranderingen zijn transformaties, je gaat van de ene vorm naar de ander. Zoals de rups die in een vlinder verandert. Het klinkt misschien ingewikkeld maar het is veel eenvoudiger dan je denkt. Het enige wat je echt hebt te doen is een besluit nemen en de eerste stap zetten. Pas als je de eerste stap zet kun je gaan kijken welke kant het opgaat.

Wat mij betreft kun je afhankelijkheid pas echt loslaten met een doorbraak en die zit in de transformatie.

Op deze manier leren om nuchter te leven is een kunst. En deze maand is een mooie kans om er een eerste ervaring mee op te doen: of je nu voor langere tijd wilt stoppen of niet.

Reflectievragen voor de komende week

Voor de komende weken zou je jezelf dit kunnen afvragen:

1. Als ik vind dat ik een wijntje heb verdiend, waarom heb ik dat dan eigenlijk verdiend?

2.  Wat zou jij willen veranderen?

Ik wens je veel plezier en een mooie derde week toe!

Henriette