Blogger Elmas over #selfcare

De kop is er af. Inmiddels zijn zo’n twee weken verstreken dat we begonnen zijn met Dry January. Ik heb even opgezocht waar het vandaan komt. Het is oorspronkelijk in 1942 ontstaan toen Finland een Sober January startte om middelen te sparen tijdens oorlogstijd. De moderne versie is geïnspireerd door Emily Robinson die in 2011 stopte met alcohol om zich voor te bereiden op een halve marathon. Haar ervaring leidde weer tot de oprichting van de Dry January-campagne.

Anno 2025 is drinken het nieuwe roken. Het levert zoveel voordelen op om (eerst niet te roken en nu) niet te drinken. De gezondheidsvoordelen zijn inmiddels wetenschappelijk bewezen. Dat gaat eigenlijk op dezelfde manier als destijds met roken. Aanvankelijk schreven artsen roken juist voor. In 1930 noemde Lucky Strike tabak mild voor de keel en kreeg steun door ruim 20.000 artsen. Pas in 1960 verschenen de eerste artikelen over de schadelijke effecten van roken en inmiddels is er een verbod op reclames van sigarettenmerken.

Dezelfde trend nemen we waar bij alcoholconsumptie. Ook alcohol wordt in verband gebracht met kanker, hart- en vaatziekten en heeft negatieve effecten op bijna alle organen in je lichaam. Volgens het Jellinek waren de maatschappelijke kosten in 2013 goed voor zo’n 4,2 miljard euro. Maar waarom doen we het dan toch?

Nou, de reden lijkt mij simpel. Je hoort er gewoon bij als je drinkt. We drinken altijd en overal. Zo slijt het drinken er langzamerhand in en vinden we het normaal. Nog sterker, alcohol is vaak de aanleiding om af te spreken, denk aan een liquid dinner en borrel.

Als je met andere ogen naar het fenomeen ‘gezellig drinken’ kijkt, is dat zo vreemd! Zelf ben ik niet opgegroeid met alcohol. Bij ons thuis werd er nooit gedronken. Mijn vader was eigenaar van een café maar dronk zelf nooit. Het was gewoon niet iets wat bij je opkwam. Drinken bij ons thuis was thee, koffie, fris, karnemelk en water. Pas later ben ik begonnen met af en toe een wijntje omdat het er zo gezellig uitziet en je bijna een excuus moet hebben om niet te drinken. Er zijn ook talrijke marathons waar alcohol bij geschonken wordt. Zelf heb ik een marathon gelopen waar je steeds wijn kon krijgen bij een verzorgingspost. Die 42,195 kilometer op sportdrank vind ik al een prestatie, laat staan met alcohol erbij! Deze marathons zijn overigens binnen enkele uren uitverkocht.

Alcohol verdoofd, maakt je traag en je emoties raken in de war. De volgende dag start je met 5-0 achterstand en dan moet je dag nog beginnen! Alles wat je nog wil bereiken en wie je wil zijn wordt volledig ondermijnd. En dan nog te bedenken dat we in een stressvolle, kennismaatschappij leven waar je je volle IQ én mentale kracht juist bij nodig hebt.

Zelf heb ik nog 17 weken te gaan voor de marathon. Ik voel helemaal on top of my game. Ik leer dat succes niet iets toevalligs is dat ons overkomt. Succes werkt alleen in combinatie met de wet van de aantrekkingskracht. Juist dat laatste wordt versterkt als je het drinken inruilt voor een gezonde levensstijl en optimale zelfzorg.