Het is niet alleen maar hip om te pauzeren van alles, het is broodnodig. Met een maatschappij waarin we 24/7 alles tot onze beschikking hebben, is het goed om te zeggen: IK PAS!
Dus, IkPas! En dat deed ik al meerdere keren de voorbije maanden.
Mijn naam is Brigitte, 58 jaar en ik ben blij met deze pauze(s).
Vorige week schreef ik over keuzes durven maken. Wanneer je met aandacht bij die keuzes bent, maak je in mijn beleving de juiste. En als dat niet zo voelt, dan maak je opnieuw een keuze. Soms is het gewoon moeilijk, en dat moment gaat over. Met aandacht voor jezelf, naar binnen gericht. Voor mij is dat hetzelfde als bewust kiezen voor IkPas! Met aandacht voor je lijf en je brein.
Zo zeg, had je me dit jaren geleden gezegd dan had ik je waarschijnlijk niet geloofd. Maar, ik kreeg een helder inzicht toen ik in september 2016 voor een 3-daagse in een Tibetaans centrum was. En daar kreeg ik les in verschillende vormen van mediteren. Lama Zeupa (betekent Geduld) gaf de ervaring van mediteren.
Ik vroeg hem: “Wat als het me niet lukt om langer dan 5 minuten te mediteren, wat als ik niet de rust heb om me te concentreren?”
Zijn antwoord was: "Dan begin je opnieuw en blijf je beginnen, met aandacht, totdat je het wel kan.”
Dus, ben mild voor jezelf als de pauzes eens niet lukken zoals je voor ogen had. En begin opnieuw totdat het wel lukt. Met aandacht!
Lieve groet,
Brigitte
298.000
deelnemers gingen je voor