Al eerder ben ik met periodes gestopt met het drinken van alcohol. Soms in januari maar ook wel eens op andere momenten in het jaar. Soms een week en soms een paar weken en soms dronk ik periodes iedere dag. Erg wisselend dus. Maar wat is het verschil met de vorige stopperiodes en deze stopperiode?
De verschillen zijn voor mij als volgt:
Ik weet inmiddels wat alcohol met je lichaam doet en wat er gebeurt wanneer je stopt met drinken.
Ik heb onlangs een opleiding afgerond waar de organen, het lichamelijk welzijn en het brein werd besproken. Ik schrok van wat er gebeurt in je lijf wanneer je alcohol drinkt. En hoe slecht het eigenlijk voor je is. Het is slecht voor je lever en nieren natuurlijk, maar ook voor je hart en je darmen onder andere (vrij confronterend dit..). Het is slecht voor je brein en de verbindingen die dan minder goed worden aangemaakt. Waardoor je angstiger wordt en je meer negatieve gedachten hebt. Daar wilde ik in eerste instantie niet mee geconfronteerd worden en nu wil ik dat juist wel. Dat helpt echt om twee keer na te denken over wat je gaat drinken.
Dus lees hier over zou ik zeggen, als je dat wil natuurlijk. Niks moet.
Het bespreekbaar maken van het feit dat je nu iets anders wil kiezen om te drinken dan alcoholische drankjes.
Sommige mensen vinden daar iets van en dat mag maar het is wel jouw lichaam en jij leeft ermee. Jij wordt moe en dikker en slaapt slecht. Niemand anders. Ik zeg het gewoon tegen mensen wanneer ze ernaar vragen.
De volgende dag de situaties aanhoren waar je net te veel drankjes op had en rare dingen deed of zei of wankelde, wiebelde of (bijna) viel.
Mijn dochter, zo eerlijk als ze is, kan mij deze spiegel heel goed voorhouden. Ik ga niet in details treden maar ik geloof dat bijna iedereen wel zijn of haar verhalen heeft wat dat betreft. Ik wil niet meer de volgende dag de verhalen horen over hoe ik me heb gedragen of heb misdragen.
Dus in plaats van te denken dat ik zou moet minderen met drinken omdat het beter voor me is, wil ik nu echt niet meer drinken.
Dat beschamende gevoel is nu weg.
De energie komt terug.
De rust komt terug.
Voel ik onrust dan zoek ik naar een andere oplossing dan drank.
Tot slot ben ik niet te streng voor mezelf.
Ik begrijp dat mijn lichaam aan het wennen is aan de verandering dus ik gun mezelf een lekker koekje of chocolaatje of stukje kaas om toch nog even aan het beloningssysteem te voldoen. Dat bouw ik binnenkort wel weer af als ik niet drinken gewoner begint te worden.
Door de bovenstaande punten kom ik dus makkelijker door een alcoholvrije periode heen. Ik hoop dat iedereen hier zijn weg in gaat vinden. Zou top zijn.
298.000
deelnemers gingen je voor