Alcohol zit diep geworteld in de meeste sociale situaties. Maar na drie maanden ‘geen druppel’ heb ik iets ontdekt: het is eigenlijk best lekker om eens níét te drinken. Ik had verwacht dat het lastig zou zijn, maar zodra die gewoonte van 'bij iedere sociale gelegenheid een drankje inschenken' verdwenen was, viel het eigenlijk best mee. Wat het me bracht? Veel. Ik voel me fitter, helderder en merk dat de voordelen zich opstapelen. En de nadelen? Die zijn bijna onvindbaar.
Stop ik dan helemaal met drinken? Nee, dat niet. Ik kan me wel voorstellen dat ik af en toe iets ga drinken. Zoals een avond uit in een chic restaurant, of als er iets bijzonders te vieren valt. Maar die reflex van ‘voor de gezelligheid maar weer een glas inschenken’ is nu echt voorbij.
Na 10 jaar Dry Jan, heb ik het dit jaar anders gedaan: drie maanden geen alcohol. En wat bleek? Het beviel me zo goed, dat ik besloten heb Dry January volgend jaar ook te vervangen door Dry Q1. In plaats van één maand per jaar, ga ik nu voor het eerste kwartaal alcoholvrij. Het werd tijd voor een grotere uitdaging – en het voelt goed. Ik denk dat dit voor mij dé manier is om bewust te blijven en grip te houden op mijn keuzes, zodat ik niet weer ongemerkt in oude gewoontes verval.
298.000
deelnemers gingen je voor